失眠是許多人有的經歷，失眠是非常痛苦的，身體已經非常疲憊，非常困了，但是無論怎樣翻來覆去就是睡不著。偶爾一兩次失眠對身體沒有什么危害，但是如果長期失眠就要引起重視了。或許是這4種病在作怪，一起來看看吧! 睡眠障礙

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睡眠障礙，直白的講就是很難入睡，或者是睡覺過程中出現的異常，導致睡眠苦難，主要表現：很難入睡，睡眠淺。有睡眠障礙的人很難一覺到天亮，并且還會有多夢的情況伴隨，睡眠質量比較差而且常常感到全身無力。 供血不足

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很多人在3-5點之間醒來，主要因為這一時間段正是人體排毒的時間，這就說明了肺供血不足，引起血流不暢引起了一系列不良的反應。還有可能是心臟供血不足，心臟會像大腦發出強烈的信號，讓大腦處于興奮狀態，刺激心臟，加強供血，人自然也會變得更加清醒，難以入睡。 情緒抑郁

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人的情緒和睡眠也有很大的聯系，研究顯示大約50?抑郁癥患者會出現失眠的情況，表現出心事重重。抑郁癥的主要表現就是失眠，睡眠質量差，容易被驚醒。如果你發現自己常常半夜醒來，并且很難再次入睡，那么就要警惕抑郁癥了。 內分泌紊亂

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人體內分泌出現紊亂，就會導致器官運動異常，從而引起體內的褪黑素分泌不足，導致睡眠質量差，容易被驚醒。特別是女性到了更年期的時候，體內的激素會大大降低，內分泌也會出現紊亂，當人也更加容易出現失眠。 當失眠長期出現的時候一定要引起重視，盡快改善提高自己的睡眠質量，因為長期失眠危害很大。你還知道哪些導致失眠的原因呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!

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