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大部分人都嫌棄自己胖|這菜是“清腸高手”，隔天排宿便，大肚腩消失了，口臭沒了，腸道通暢

大部分人都嫌棄自己胖 ， 瘦身也就成了經常說起的話題 ， 尤其是美食各種各樣 ， 有些人經不住誘惑 ， 還有幾個月過年 ， 大家也忙著聚餐 ， 常吃一些油膩的食物 ， 導致腸道代謝不了 ， 堆積在腹部 ， 變成了贅肉 ， 這次呢 ， 小饞貓帶來一道刮油清腸菜 ， 它就是蒜苗炒雞蛋 。
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蒜苗 ， 許多人覺得它的氣味像大蒜 ， 不太喜歡吃 ， 其實呢 ， 蒜苗中的營養高 ， 自身的有殺菌消炎的功效 ， 常吃一盤 ， 能夠提高免疫力 ， 又能增加體質等 ， 和雞蛋一起炒 ， 特別的美味好吃 ， 下面 ， 詳細的看看它的做法 。
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做這道蒜苗炒雞蛋的時候 ， 先把食材備好 ， 雞蛋2個 ， 蒜苗一把 ， 鹽適量 ， 胡椒粉適量 ， 食用油適量 。
1 ， 首先 ， 將雞蛋液放在小碗中 ， 放點溫水進去攪拌均勻 ， 這樣雞蛋炒出來更加松軟 。
2 ， 這個時候 ， 要把蒜苗處理下 ， 上面的黃葉 ， 老根清理掉 ， 洗洗干凈后 ， 切成段狀 。
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3 ， 起鍋后 ， 將食用油倒入鍋中 ， 先把雞蛋放進去 ， 炒熟后 ， 裝盤備用 。
4 ， 緊接著 ， 鍋中放點油 ， 把蒜苗放進去 ， 快速的翻炒變軟 ， 加上雞蛋進去 ， 放上鹽 ， 胡椒粉進去 ， 炒到食材入味 ， 就可以裝盤了 。
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這道蒜苗炒雞蛋 ， 好吃營養 ， 很適合冬季吃的一道菜 ， 蒜苗中的氣味加快腸道的蠕動 ， 快速的使食物消化 ， 能夠使大便不再干燥 ， 還能促進自身的代謝能力 。
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蒜苗中的多種維生素 ， 蛋白質 ， 胡蘿卜素等營養成分 ， 對身體特別好 ， 還能去除積食 ， 幫助改善腸道系統等問題 ， 常吃蒜苗還能預防流感等病毒 ， 又能清腸排毒 ， 身材變得苗條 。
【大部分人都嫌棄自己胖|這菜是“清腸高手”，隔天排宿便，大肚腩消失了，口臭沒了，腸道通暢】來源：小楊聊美食