時間過得可真快啊 ， 隨著重陽節的結束 ， 深秋的寒氣已經到來 ， 今天的最低氣溫已經突破了個位數 ， 外面還下著滂沱大雨 ， 更加的感覺冷了！周末在家也要多點衣服 ， 防止感冒了！孩子平時可以多吃一點暖身菜 ， 吃點熱乎的 ， 身子就不會感覺到冷啦！作業完成的情況下還可以多做一些鍛煉身體的運動 ， 這樣不僅可以強身健體還可以提高抵抗力！減肥的孩子也要認真吃飯 ， 不然沒有力氣減肥哦！

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今天介紹的這道菜就是小炒玉米山藥丁 ， 孩子吃了健腦益智明目 ， 媽媽吃了減肥瘦身 ， 一起來看看吧!
山藥是生活中常吃是食物 ， 它含有淀粉酶 ， 多酚氧化酶等等 ， 有助于消化吸收 。 山藥中含有大量的皂甙、黏液質 ， 有潤滑 ， 滋潤的功效 ， 可以起到非常好的潤肺止咳 ， 益肺氣 ， 養肺陰 ， 治療肺虛 ， 痰多等病癥 ， 有利健康 。

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玉米中含有豐富的營養 ， 孩子可以經常吃 ， 能有效刺激大腦細胞 ， 增強記憶力 ， 提高新陳代謝 ， 調整神經系統的功能 。 而且經常吃玉米對眼睛是非常好的 ， 有效預防視力下降 ， 并且玉米中含有的葉黃素和玉米黃質 ， 有很強的抗氧化作用 ， 有效吸收眼球中的有害光線有效保護孩子視力 。
【適合想要減肥的孩子媽媽吃得一道菜，多吃小炒菜，減肥瘦身】女性如果想要減肥瘦身 ， 常吃玉米是非常不錯的選擇 ， 吃玉米不僅有很強的飽腹感而且玉米熱量低 ， 吃多了也不怕長胖 ， 反而有利減肥瘦身 。 女性常吃玉米還可以使皮膚變得更加光滑 ， 抑制 ， 延緩皺紋的產生 ， 使女性更顯年輕漂亮 。

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周六外面下著滂沱大雨 ， 孩子本來計劃去美術館看畫 ， 由于天氣原因只好取消了 ， 還是在家認真完成作業吧！

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