今天我們開開心心迎來了周末啦！孩子辛辛苦苦學習一周 ， 終于可以得到休息了 。 但是這個周末在經過兩場雨后變得特別冷 ， 每天最高溫度只有14度 ， 到了晚上最低溫度下降到4度 ， 這樣的溫度讓所有孩子都開始猝不及防 ， 所以孩子們一定要抓緊保暖起來啊！在每天溫度最舒適的時候進行體育鍛煉 ， 讓自己的體質加強 ， 這個秋天身體才會越來越強壯 ， 越來越不怕冷！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必需的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子春天身體所需要的熱量 。

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天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在春天也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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【放假孩子心情放松食欲好，狂吃開胃菜，開胃下飯香，暖身抗寒冷】時光飛逝 ， 轉眼間我們距離霜降這個節氣只有短短一個星期的時間 ， 霜降之前的溫度低到像是在過冬 ， 孩子們只有多穿衣服才能很好的抵御寒冷 ， 健康過秋冬！

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