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搞怪|肌肉版的張飛，原是健美界的千年老二，搞怪有一手

在大多數人心目中，張飛就是三國里的樣子，他是膚色黝黑的壯漢，嫉惡如仇，同時又武力過人，曾多次主動挑戰號稱天下第一的呂布，嗓門很大。歷史中的他什么樣子，大家好像不是很了解，了解的就是一個粗糙的漢子，皮膚黝黑，胡須很多。所以，今天這位肌肉男的形象，完美符合了大眾心目中對張飛的定義，被稱為肌肉版的張飛。絡腮胡濃密，一身發達的肌肉，給人非常神武的感覺，如果讓他演張飛，那真的再合適不過了。
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其實，這位肌肉版張飛赫赫有名，他是健美界的千年老二凱格林。凱格林是職業健美運動員，身材非常有特色，看過他身材的人很容易記住他。不看臉，看身材就可以認出他，這就是他的特色。他的肌肉非常棒，但是一直沒能拿下奧林匹亞健美大賽的冠軍，敗在了西斯的手上。
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凱格林擁有無與倫比的螃蟹背，當他轉身的那一刻，幾乎沒有人的背可以與之對抗，但是從整體的比例上看，他還是輸給了菲爾西斯，但是這沒有掩蓋他在健美的地位與光芒。他在社交平臺上擁有600多萬粉絲，是擁有著超人氣的健美的運動員。
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凱格林受到大家喜愛，除了他的肌肉之外，還有他的搞怪。他經常用非?？鋸埖脑煨统鱿顒樱€是非常有才華的健美運動員，繪畫、唱歌、跳舞都難不倒他，但是他還是更喜歡高笑，這是他男扮女裝去健身房的畫面，有沒有驚到你。
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搞怪只是增加他的個人魅力，作為健美運動員，他最厲害的還是肌肉，而他的訓練方式也是值得我們參考。作為頂級健美運動員，他身上的肌肉都很強，不論是大腿、手臂、肩膀、背部，這里則分享幾個他練手臂的動作。練肱二頭肌可以讓你快速脫穎而出，特別是在夏天的時候，飽滿的肱二頭肌好像要把袖口撐爆，視覺感不要太好。1、器械彎舉
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器械彎舉可以作為熱身或者放在最后一組。器械更加安全，讓你更加專注于練手臂，對其他部位的要求比較低，是比較孤立的動作。2、坐姿啞鈴彎舉
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啞鈴彎舉是練手臂最經典的動作，坐姿可以最大限度避免借力。一般來說，練習的時候，我們的身體要保持穩定，避免晃動借力。但是凱格林晃動比較厲害，這是因為在最后一組的時候，為了進一步榨干身體的力量，可以進行借力，關鍵看你的目標。3、錘式彎舉
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彎舉可以刺激肱二頭肌，而肱二頭肌分為長頭和短頭，不一樣的握姿對長頭和短頭的刺激效果不同。而錘式彎舉更多刺激肱二頭肌長頭和肱肌，可以讓你肱二頭肌更加飽滿，更有線條感。