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大重量|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”


大重量|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”
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【 大重量|肌肉爆表，能扛起1千斤的重量，力量大到被懷疑是在用“假片”】都知道“術業有專攻”，訓練目的不同，訓練的方法就不同，身體的表現力則更不同，就像力量舉的選手，身材不一定很好，但力量絕對是超乎想象，相反健美選手，力量可能會稍差一些，但肌肉含量和比例一定是最好的，而如今總是會有一些人打破常規，Brad Castleberry就是其中一位，身材和力量極具一身的運動達人，都稱他為“巨力怪”。
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身高177.5cm，體重220斤，體脂偏低，肌肉爆表，同時能夠清晰地看到，每塊肌肉的走向，即便是站在健美舞臺上也毫不遜色，但最讓人搶眼的還是他驚人的力量，一個讓其他人無片可用的男人，每次在健身館訓練的時候，都會用到大部分的杠鈴片，而如今他能扛起1125磅（510公斤）的杠鈴，把杠鈴片加滿后，杠鈴桿已經開始彎曲了，極具視覺效果，同時也因為這些照片，夸張的力量，被懷疑是在用假片。
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他經常在網絡上發布一些自己的訓練視頻和生活日常，一方面是為了積攢更多的人氣，另一方面是讓更多人感受到力量帶來的快樂，如今憑借他極具震撼的畫面，備受粉絲的青睞，不過總是能聽到使用”假片“質如今以他的聲音，最開始的時候他會覺得很煩，但如今他把這些聲音當作了對自己的稱贊，證明他這么多年的努力沒有白費。
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健身沒有捷徑可走，都是一分耕耘，一份汗水的收獲，很多人覺得不可思議的事情，只是他還不夠努力，他認為把夢想制定得高一些，每天付出100%的努力，那么每天都會離夢想更近一點，總會有一天實現它，經常健身的人都知道，只有大重量的訓練，才能更充分地刺激肌肉，讓肌肉更快地增長，所以他每次的訓練都是大重量，而且總是試圖打破自己的極限，就是這一次次的突破，讓他的力量增長得飛快。
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他最喜歡的訓練動作就是健美黃金三大項，臥推、深蹲和硬拉，他認為這三個復合動作是最好的，通過一個簡單的動作，能夠運用到全身大部分的肌肉群參與進來，同時也是增加全身肌肉最佳的方式，對身體整體塊頭的發展非常有幫助，如今他臥推306公斤，深蹲350公斤，硬拉462公斤。
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在別人眼里總被忽略的訓練，在他這是運動后必備的訓練，他每次訓練完，從來都不會錯過拉伸環節，都知道大重量的訓練，會讓肌肉更加僵硬和酸痛，而拉伸則能很好地緩解這一點，為下一次訓練做好充分地準備，同時還能改善身體的柔韌性和靈活度。每天的訓練雖然略顯枯燥，但對于熱愛運動的他卻無比歡樂，同時他也希望有更多的人加入運動的大家庭中來，感受力量和肌肉帶來的震撼。