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尿酸|47歲男子滴酒不沾，痛風反復，提醒：常喝2種水，或會使尿酸快速升高


尿酸|47歲男子滴酒不沾，痛風反復，提醒：常喝2種水，或會使尿酸快速升高
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尿酸|47歲男子滴酒不沾，痛風反復，提醒：常喝2種水，或會使尿酸快速升高
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尿酸|47歲男子滴酒不沾，痛風反復，提醒：常喝2種水，或會使尿酸快速升高
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尿酸|47歲男子滴酒不沾，痛風反復，提醒：常喝2種水，或會使尿酸快速升高
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隨著生活越來越好起來 ， 各種慢性病也開始“走”向人群中 。 痛風就是令不少人聞之懼怕的一種慢性代謝疾病 ， 主要的誘發因素就是高尿酸 。 痛風發作過的人都知道 ， 身體關節就像有一百只老虎同時“撕咬”的痛不欲生的感覺 ， 是常人難以忍受的疼痛級別 。
事實上 ， 痛風患者不需要向生活抱怨太多 ， 因為大多數的痛風發作和尿酸高漲 ， 都離不開生活中養成的壞習慣 ， 要不怎么說 ， 高尿酸和痛風大多都是自己“作”出來的呢？
分享一則案例：
家住樂山的賈先生今年47歲 ， 是20年的老廚師了 ， 和親戚一起合開了一家川菜館 ， 靠著多年的口碑和手藝 ， 每天來吃飯的客人可以說是絡繹不絕的 ， 有時座位不夠還需要等位 。 賈先生為人樸實 ， 平時不抽煙不喝酒 ， 但就在前兩年查出來了尿酸高 ， 正常范圍是不超過420uml/L ， 賈先生就有761uml/L ， 屬于是嚴重超標了 。 就在今年以來 ， 他一共經歷了5次痛風發作 ， 餐館生意也因此受到了影響 。
賈先生感到最納悶的是 ， 都說尿酸高是因為喝酒太多 ， 但自己滴酒不沾 ， 為什么尿酸還是一直只升不降呢？最近的一次痛風發作 ， 他去到了醫療條件更好 ， 醫生資質更高的大醫院檢查 ， 想盡快把自己的尿酸降回正常 ， 真的不想再經歷痛風了 。
到醫院后 ， 經過專業醫生的詳細詢問和檢查 ， 向賈先生道出了實情：雖然他滴酒不沾 ， 但平時經常喝的2種水 ， 對尿酸的影響并不比長期喝酒的小 。
醫生提醒：喝2種水 ， 相當于喝下9瓶啤酒 ， 尿酸不升才怪
1、功能型飲料
賈先生平時廚師工作很忙的時候都會選擇喝多功能飲料緩解疲勞 ， 而且這么多年下來 ， 他也習慣了時不時喝功能型飲料 。 功能飲料雖然不含嘌呤 ， 但是其中的高果糖會促使尿酸快速生成 ， 并且其中維c含量豐富 ， 長時間攝入會出現維生素C依賴 ， 不利于尿酸排泄 。
2、大骨湯
賈先生店里的招牌之一就是大骨湯 ， 他們一家人也就一樣每天都會喝大骨湯 ， 賈先生又是屬于只要對了胃口養成了習慣就會天天喝的類型 。 大骨湯中的嘌呤含量十分高 ， 本身大骨骨髓中的蛋白質和嘌呤就多 ， 經過長時間的熬煮之后嘌呤更是被釋放出來濃縮在其中 ， 長時間喝下來 ， 尿酸只會越來越高 。
那么 ， 尿酸偏高的人要如何降低尿酸 ， 預防痛風“找上門”呢？
1、降酸營養物質補充
尿酸長時間在體內堆積 ， 特別是形成尿酸鹽結晶后 ， 僅僅是通過大家常說的多喝水多排尿 ， 是不足以達到有效降低尿酸的效果的 。
這時候就需要一些額外的營養輔助進行干預 ， 比如一些降酸食材搭配成的降酸水 。
2、控制高嘌呤、高果糖飲食
飲食控制對于高尿酸的降低 ， 大約起到了10%-20%的作用 ， 雖然占比較小 ， 但也不能忽略 ， 雖然對降尿酸的作用小 ， 但對于【升尿酸】的作用可以巨大的 ， 稍有不慎 ， 尿酸就會在短時間內“飆升” 。 一些內臟、深海魚、海鮮、濃肉湯等食物 ， 都屬于高嘌呤；汽水、碳酸飲料、高果糖飲料 ， 都會促進尿酸生成 ， 也要控制 。 如果控制的量把握得不好 ， 最好還是直接避免 ， 以防尿酸反升 。