中藥|顛覆認知！柳葉刀：40歲后適量喝酒，有益于心血管健康，可信嗎( 二 ) 人參|桂枝|咳嗽

而40歲以上的人是0.114-1.87 杯/天

?研究解釋
在15-39歲的年輕人中
過量飲酒導致的意外傷害性事件直線飆升
包括交通事故、自殘、人際暴力等等

?而40歲以上人群
喝酒引發的意外傷害事件明顯降低
心血管疾病、癌癥等相關疾病則為損傷主因
但需要提醒的是
該研究提到的“益處”
主要體現在沒有任何潛在健康隱患的人群身上
并不代表適量飲酒就一定會更健康
而一次過量飲酒
就可抵消潛在的獲益作用

?據不完全統計
過量飲酒每年造成全球百萬人以上的死亡
且引發的疾病高達200多種

?此外
喝酒還和6種癌癥高發相關
包括咽喉癌、食道癌、肝癌、胃癌、結直腸癌、乳腺癌

?如果實在迫不得已
需要在社交場合喝上幾口
千萬別忘記以下幾個自保小妙招
1、喝酒前吃點東西
喝酒之前吃東西
能減少酒精對胃壁的刺激
也能降低酒精的濃度、延緩吸收
例如牛奶、酸奶等奶制品
或者豆制品、面包、饅頭等淀粉類食物
2、喝酒時別混著喝
混酒喝最大的問題
是不一留神就飲酒過量
不僅傷胃又傷身
3、喝酒時或喝酒后，多喝水
其實
不存在真正意義上的解酒藥
吃藥還不如多喝水
加速酒精稀釋排空
當然，最好的解酒方式就是不喝酒！！！

?參考資料：
[1
Alcohol use and burden for 195 countries and territories ，1990–2016： a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. The Lancet ，August 23 ，2018.
[2
Wood ，A. M. ，Kaptoge ，S.et.al. Risk thresholds for alcohol consumption： combined analysis of individual-participant data for 599912 current drinkers in 83 prospective studies. The Lancet.2018.doi：10.1016/s0140-6736(18)30134-x
【中藥|顛覆認知！柳葉刀：40歲后適量喝酒，有益于心血管健康，可信嗎】[3
GBD 2020 Alcohol Collaborators. Population-level risks of alcohol consumption by amount ，geography ，age ，sex ，and year： a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2020. Lancet. 2022 Jul 16;400(10347)：185-235. doi： 10.1016/S0140-6736(22)00847-9. Erratum in： Lancet. 2022 Jul 19;： PMID： 35843246; PMCID： PMC9289789.