季羨林一生多病痛，卻平安活到98歲高齡，他堅持的是三不原則！( 二 ) _健康小知識

一直到最后，人們除了痛心惋惜老先生的離世，卻也被另一個地方吸引住了，那就是季老先生居然活了整整九十八歲。這在那時就是高壽，大眾媒體把聚光燈對上了季羨林先生，季羨林只是笑而不答，好半天才說到養生無術法的法則。

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到最后他為我們總結出了今天說的三不原則。季羨林透露，正是三不原則，才讓自己得到長壽的制勝法寶，這下眾人可就好奇了。
三不原則
到了接近九十八歲的時候，其實季羨林的身體已經負擔很重了，長期高強度的文字工作讓他腰酸背痛，醫生曾說季羨林的身體狀況已經非常糟糕。
可以說之前季羨林都是苦苦熬下來的，后來的他即使住院了，還是逢人就說。自己有三個保持長壽的小秘訣，最后一經過總結，季羨林把它概括為不嘀咕，不挑食，不鍛煉。

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不嘀咕就是不要再背后嘀咕別人，詆毀別人，要推己及人，人類是不會歡迎兩面三刀的朋友的，做個光明正大的人才會發展的更好。
第二個就是不挑食，這個很好理解，不挑食就是各類蔬菜都要均衡設定。攝取多元化蔬菜種類補充的營養也更多，所以這有利于長壽。
最后第三點就是不鍛煉。講到這很多小伙伴都疑惑了，不鍛煉怎么可能會長壽？其實，這里的不鍛煉就是選擇適合自己的運動方式，不一定非得跑步，走兩圈也可以，季羨林先生想吃就吃，從不顧忌太多，他說要用最本真的狀態去親近大自然。
經過季羨林透露，正是這三不原則，才讓季羨林掌握住了長壽的密碼，我們普通人感興趣也不妨試試。

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小結：
如今的季老先生已經去世了，可他的三不精神遺風卻依然對后人有借鑒意義，他九十八歲的高齡確實值得人羨慕，不過最重要的是季羨林老先生的心態年輕，他保持著平常心，心懷開闊，不與人計較利益得失。
所以長壽的事情最主要還是在我們自己的心，心態若是年輕，怎樣都是年輕的，相反的話就另當別論了，我們普通人也應該保持一顆平常心，才能擁有幸福的人生。返回搜狐，查看更多
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