本身老年人身體內的各個器官和系統功能會下降 ， 中樞神經系統的功能和結構也會泛起退行性的改變 。
假如天天適當進行鍛煉的話 ， 各個器官和系統的功能會進步 ， 從而避免出現一些睡眠題目 。
【老年人反復泛起睡眠題目，或與這4個原因有關，需注意調理】但對于長期不運動的老年人群來講 ， 器官功能下降的速度會非?？?， 神經功能也會發生較大程度的退變 。 導致睡眠調節功能下降 ， 會泛起失眠、輕易驚醒現象 。
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