1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

濕氣重者，身體這三處會出現異常，若沒有，恭喜你脾胃還很健康

首先濕邪往往不是單一致病 ， 經常與其他外邪混合交織共同致病 。 其次濕邪與風邪、熱邪、寒邪等等不同的致病組合在發病癥狀上保持著高度的相似性 ， 極易混淆 。 最關鍵的一點是用藥需隨病情變化而變化 ， 濕重久不去 ， 會誘發后續一大堆問題 。
濕氣重者，身體這三處會出現異常，若沒有，恭喜你脾胃還很健康
文章圖片
濕氣犯體
那么作為非專業者 ， 大家自己在家的時候應該怎么判斷是否有濕氣呢？今天我就告訴大家一個簡單好學的小技巧 ， 輕松幫助大家初步鑒別 。
自我感覺
濕氣傷人 ， 在上則頭重目黃 ， 鼻塞聲重 ， 在中則痞悶不舒 ， 在下則足脛跗腫 。 ——清·李用粹
無論什么時候 ， 我們大家都要明白 ， 一個真正健康的人是不會有任何不適的 。 但凡我們感到不適 ， 哪怕體檢報告的各項指標都在正常范圍內 ， 我們也不能掉以輕心 ， 這很可能說明我們的健康正在走下坡路 。
體內若有濕氣積聚 ， 人們率先出現不適的就是自我感覺 。 他們會在較短時間里明顯感覺到自己身體素質的下降 。 而這種錯覺均源于一些濕氣纏身的癥狀 ， 比如不能熬夜 ， 無論休息多久都無法緩解 。 清晨起床賴床不愿起 ， 頭昏腦漲 ， 昏昏沉沉 ， 白天不清醒 ， 總打瞌睡 。 四肢困重 ， 頭重如裹 ， 雙腿如同灌鉛 ， 邁不動步子 。
自我觀察
當我們開始懷疑自己是否是體內有濕的時候 ， 最簡單的辨別辦法就是立于鏡前 ， 仔細觀察一下自己 。
【濕氣重者，身體這三處會出現異常，若沒有，恭喜你脾胃還很健康】1、觀察腰間
體內有濕的人 ， 一定會在身體上有所表現 ， 比如腰身肥滿松軟 ， 久之會腰痛 。 中醫學里的腰痛證與濕邪有著密不可分的關系 ， 像寒濕、濕熱、痰濕等 ， 無論內濕還是外濕都很容易侵襲腰部 ， 使其疼痛 。 但凡濕邪腰痛的患者一般都有兩個共同特點 ， 一是濕性重濁 ， 患者會覺得腰間像懸著重物 ， 痛感可以忍受 ， 但是持續的時間長 ， 很折磨人；二是腰部僵硬 ， 運動不暢 ， 難以俯仰 。
2、觀察下半身
人往高處走 ， 水往低處流 ， 濕氣具有趨下的特性 ， 因此雙腿、腳背、陰部都成了濕氣喜歡聚集的地方 。 如果平時大家有這樣的情況 ， 早上起床時 ， 雙腿明顯浮腫 ， 活動一段時間后浮腫就消失了 ， 這就是典型的脾虛濕困的癥狀 ， 應該提高警惕了！
3、觀察舌苔
舌以候元氣之盛衰 ， 苔以察病癥之淺深 。 清·俞根初
觀察舌象是中醫望聞問切中非常重要的一環 ， 濕氣重的人舌苔一般都是厚膩的 ， 但是又有所區別 。 比如寒濕舌苔是白厚膩 ， 濕熱舌苔是黃厚膩等 。
濕氣重者，身體這三處會出現異常，若沒有，恭喜你脾胃還很健康
文章圖片
濕氣重者，身體這三處會出現異常，若沒有，恭喜你脾胃還很健康
文章圖片