【孩子完成作業后吃飯食欲大開，多吃酸爽菜，營養美味補腦益智】十月時間過得可真快啊 ， 不知不覺已經半個月時間過去了 ， 今天還是星期日 ， 孩子在周末終于可以好好地睡個懶覺 ， 一整天心情都很好呢！下了三天的大雨今天也終于停了 ， 但是氣溫下降到了8度 ， 雖然陽光明媚 ， 可風還是很大 ， 在家都感受到了那份寒冷 ， 出門跑步的孩子 ， 要記得穿個外套 ， 不要被風吹感冒哦！孩子每天堅持健身 ， 不僅身材好了抵抗力還增強了 ， 真是兩全其美呢！

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今天介紹的這道菜就是金針菇炒番茄 ， 營養美味 ， 酸甜爽口 ， 幫助孩子補腦益智 ， 隔三差五吃一盤 ， 變成“小天才”!
金針菇是一種常見的菌菇類食物 ， 它含有豐富的氨基酸 ， 對孩子的身體發育是非常有幫助的 ， 尤其是大腦發育 ， 促進智力發育 ， 提高記憶力 。 對老年人的大腦同樣很有幫助 ， 可以延緩腦細胞衰老 ， 避免記憶力減退 ， 預防老年癡呆的發生 。

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經常吃金針菇可以降低血脂 ， 降低膽固醇 ， 預防高血脂的發生 ， 避免心腦血管疾病的出現 。 經常吃金針菇還可以抗疲勞 ， 殺菌消炎 ， 消除體內重金屬的毒素 ， 預防癌癥的出現 。 對于常見的哮喘 ， 鼻炎以及濕疹等都有非常好的治療作用 。
番茄中含有豐富的番茄紅素 ， 這種物質能預防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宮內膜癌 ， 結腸癌的發生 ， 對養生保健起到非常重要的作用 。 番茄有酸甜味 ， 可以開胃增進食物 ， 而且番茄紅素還非常容易被人體消化吸收 ， 有利保健身體 。

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十月冷空氣到來 ， 每天的氣溫一天比一天低 ， 孩子每天堅持運動 ， 身體很暖和 ， 也不覺得冷 ， 真是太好啦！

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