每天上下班步行時有個“小動作”，即邊走邊用自己的左右手中指指腹或指尖分別點壓、按揉兩手的魚際穴。

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一會兒，就會感覺魚際處開始發熱，這時熱氣沿手臂進入肺臟；再持續一會兒，仿佛整個手掌都在發熱，全身有一種輕松、愜意的感覺。經過數年的實踐發現，此“小動作”確實有很好的健身和防治疾病以及提神、消除疲勞等效果。

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魚際穴，屬于手太陰肺經穴。在手拇指本節（第1掌指關節）后凹陷處，約當第1掌骨中點橈側、赤白肉際處。由于此塊肌肉明顯突起，形狀如魚，故得名。因為此穴有氣化肺經水濕、散發脾土之熱的作用，針刺或用手指點壓、按揉等方法，可有效防治咳嗽、哮喘、咳血以及咽喉腫痛、失音、發熱等病癥。

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感冒以及流感，包括咽喉炎等是最常見的疾病，如果堅持點壓、按揉魚際穴，能有效防治上述疾病。因為這個穴位具有解表、利咽、化痰的功效。每天堅持點壓、按揉魚際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感者的體質狀況，提高其抵御外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀有明顯的療效。其次，對于我們現在因為過度使用電子產品而造成的“鼠標手”、“扳機指”、“電腦肘”等也有很好的防治作用。?

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