十月時間過的可真快 ， 不知不覺間就已經到了周六休息日 。 孩子今天很開心 ， 終于可以好好的睡一覺 ， 來撫慰這幾天陰雨天氣在學校來回奔波的勞累心情 。 但是早上也要記得吃早飯 ， 一日之計在于晨早飯不吃 ， 身體營養跟不上 ， 抵抗力就會下降 ， 很容易讓冷空氣鉆空子 。 今天大暴雨 ， 孩子在家也可以鍛煉身體 ， 想要少生病 ， 自己身體強健才是硬道理！
【孩子減肥總是看不見成效很著急，多吃燃脂菜，清爽瘦身苗條好身材】經常吃絲瓜炒毛豆對女性而言是非常有幫助的 ， 可以有效減肥瘦身 ， 有利健康!

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絲瓜是一種非常不錯的美容菜 ， 常吃絲瓜能有效幫助去除皮膚的油脂 ， 還能幫助皮膚保水 ， 使得皮膚更加細膩 ， 去除色斑和皺紋 ， 讓皮膚水嫩有光澤 。 絲瓜中含有一定量的抗生素誘生劑 ， 促使人體產生更多的抗生素 ， 提高免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。

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絲瓜中的絲瓜絡是一種營養價值很高的中藥 ， 如果女性有月經不調的情況 ， 就可以將絲瓜絡燒成灰 ， 然后配上紅糖 ， 鹽開水 ， 黃酒送服 ， 能有效緩解月經不調 ， 絲瓜中含有大量的維生素C ， 能有效清除人體中的毒素和垃圾

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毛豆是很多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的纖維素 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 加快體內毒素和油脂排出體外 ， 幫助燃燒多余的脂肪 ， 有利減肥瘦身 。 毛豆中含有大量的活性物質 ， 能促使女性保持苗條身材 。 毛豆中含有的鐵元素能預防女性出現缺鐵性貧血 ， 有助于恢復好氣色 。

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伴隨著大暴雨而來的 ， 還有逼人的寒氣 。 在家也不能懈怠 ， 一定要注意保暖 ， 這樣開學以后才有好身體去學習！

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