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肝臟有“將軍之官”的美稱|肝硬化“克星”終發現，不是菊花，你若愛吃，軟化肝臟，轉氨酶保持平穩

肝臟有“將軍之官”的美稱 ， 每天參與身體500多種化學反應 。 一旦肝臟病變 ， 會嚴重影響身體健康 。 而其中 ， 不健康的飲食與生活習慣 ， 是肝病發作的主因 。
肝臟有“將軍之官”的美稱|肝硬化“克星”終發現，不是菊花，你若愛吃，軟化肝臟，轉氨酶保持平穩
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“4大”生活習慣經常做 ， 傷肝速度比飲酒要快
1、久坐不動
長期伏案而坐 ， 堅持一種姿勢 ， 使脊椎彎曲 ， 不能伸展 ， 會給擠壓身體各個臟器 ， 讓肝臟運行變得緩慢 ， 代謝、解毒壓力加大 ， 抵御病菌能力下降 ， 長此以往 ， 加速肝病發生 。
另外 ， 久坐不動的人 ， 一般都愛玩弄數碼設備 ， 電腦、手機、平板等 ， 這樣一來 ， 會使眼睛產生干澀、發癢 ， 視力模糊等現象 ， 眼睛又是肝臟的門戶 ， 更進一步加深肝臟受傷 。
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2、暴飲暴食
現代社會的生活節奏過快 ， 讓很多人形成了這樣的思想 ， 盡可能快地吃飯 ， 把時間多用在工作與掙錢上 。
然而 ， 這樣的飲食方式 ， 不但不利于食物消化 ， 還會讓營養流失 ， 肝臟代謝與排毒負擔加重 ， 來不及工作 ， 容易造成身體肥胖 ， 誘發脂肪肝 ， 甚至肝硬化的出現 。
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3、長期熬夜
頻繁熬夜 ， 可讓肝臟錯過自我修復的關鍵時期 。 從夜里23點~凌晨3點 ， 肝膽最為活躍 ， 此刻肝臟解毒功能也達到了最高峰 。
中醫講 ， “人臥則血歸于肝” ， 若這時仍沒進入睡眠狀態 ， 肝組織就不能將血液送回肝臟 ， 不能滋潤肝臟 ， 并讓肝臟自我進行復原 ， 清除掉體內有害物質 。
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4、抑郁煩悶
生活壓力的加大 ， 各種煩心事增多 ， 很容易讓一些人處在壞情緒中 ， 如若不及時調節 ， 對肝病康復 ， 非常不好 。
實驗表明 ， 負面的情緒會讓人的肝臟火氣旺盛、肝血淤堵 ， 造成內分泌失調 ， 加速肝病發作 ， 對已有基礎性肝病的人來說 ， 則非常容易加重、向肝硬化、肝腹水 ， 甚至肝癌轉變 。
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肝臟硬化時 ， “3種”身體常見變化 ， 自查自糾
1、眼睛變化
晨起眼屎過多或白眼球血絲增多 ， 這說明肝氣疏通不暢；
眼眶發黑、眼睛干澀、‘視力模糊 ， 則和肝血不足有很大關系 。
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2、面色變化
沒有步入中老年 ， 但是面部卻出現 ， 許多黃褐色斑點 ， 這種情況 ， 在醫學上被叫作“肝斑” 。 肝臟除了是排毒、代謝器官 ， 也有藏血調血的作用 ， 肝組織不正常 ， 氣血就會不通 ， 面部會出現暗沉、發黃、雀斑的現象 。
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3、指甲變化
發現指甲變得軟薄 ， 有斷裂、變形等現象 ， 多半與肝臟血液輸送不到位 ， 不能給予手指充分營養有關 。
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養肝3大妙招 ， 堅持做 ， 肝臟恢復“嬰兒狀”
1、食補護肝營養品
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2、推拿按摩做起來
推拿按摩 ， 其實是肝臟外治的延伸 ， 因根據中醫理論 ， 人的身體有十二條經脈 ， 其中一條被稱作“肝經” ， 俗稱足厥陰肝經 ， 常按摩、梳理這條經脈 ， 可以幫助肝病恢復、疏肝血、排肝毒、清廢物 。