任何事情的發生都是有原因的，而老劉之所以最終會演變成這個結果，被查出腎衰竭，便是因為他犯了這三個大錯，希望大家可以借此警醒自己。

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三、得了高血壓不只是降壓，還需全程管理高血壓暫時無法徹底治愈，一不小心，還可能復發，所以并不是說血壓降下來了，就可以一勞永逸了，還需要長期護理。

• 重視血壓檢測

一旦被查出高血壓，除了規范用藥物，一定要按時監測自己的血壓，這樣才可以清楚地知道自己的血壓控制情況如何，而不是憑借主觀癥狀和感受來判斷病情，這樣的結果往往不靠譜。一旦錯誤，血壓長期不穩，可能引起腦梗死、心肌梗死等嚴重后果。

• 改善生活方式

高血壓的發生于我們的生活習性有很大的關系，所以想要控壓，也要注意這方面的調整，平時盡量做到以下3點：
①合理飲食，注意膳食搭配，多吃蔬果，少吃肉，應遵循低鹽、低脂、低熱量的飲食原則；
②同時戒煙酒，因為這兩者都可讓中樞神經和交感神經興奮，加快心率，使血壓升高；
③還有就是要注意控制體重，有研究發現，超過正常體重25公斤，發生高血壓的幾率要明顯高于正常體重者，而體重每減5公斤血壓可下降10~20mmHg。

• 堅持用藥

這是控壓的重中之重，所以大家一定要嚴格遵從醫囑，按時按量服用藥物，如有任何問題，可咨詢專業醫師調整用藥，而不是自己擅自更換、減少藥物，從而帶來嚴重后果。

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總結：一般來說，只要合理、正確服用降壓藥，并不會演變成慢性腎病。而想要將血壓控制在一個平穩的狀態，除了按時服藥藥物外，還要注意調整生活方式，以及定期監測血壓，這些大家一定要正確認識，這樣才能幫助我們更好的控制血壓。
#謠零零計劃#
參考資料：
[1]《福建一男子高血壓不重視，竟患上腎衰竭，最終……》.海峽都市報 .2021-01-31
[2]《高血壓，吃降壓藥5年出“腎衰”誰之過？降壓不規范、不達標》.慢病界.2021-07-24
[3]《吃降壓藥10年，發生腎衰竭！藥師說他犯了3個錯誤，值得反思》.慢病界 .2021-01-23
[4]《世界高血壓日|高血壓如何傷害身體？想要控制血壓，重要的是…》.健康中國頭條 .2021-05-17
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