所以預防其實就是全面的健康生活方式 ， 以及積極控制三高 。 遠離煙酒、堅持運動、控制體重、健康飲食、監測并控制三高 。

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總之 ， 老年人的很多問題其實是中青年人長期不重視遺留的后果 ， 所以保健養生 ， 預防疾病 ， 要從年輕開始 ， 而不是到了老年臨時抱佛腳！

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