血壓，即血液在人體血管內流動時對血管壁產生的壓力，就跟吹氣球時，氣流對氣球的壓力一樣。但是，如果氣流壓力過大，氣球就會爆掉。血管也是一樣，如果血壓過高，身體里的的器官就會受到損傷。下面，就跟大家講講高血壓常見的4種并發癥以及應對方法。

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高血壓可能會誘發的4類疾?。?）腎功能受損腎臟是一個無時無刻不在跟血液打交道的器官。任何血液問題，不管是高血壓、高血糖、高血脂還是高尿酸，都可能造成嚴重的腎臟損傷。因此，高血壓患者，尤其是病程在10年以上的患者，一定要好好控制自己的血壓。

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（2）冠心病高壓的血流會撞擊、撕裂血管內膜，為血液中的脂類物質在血管壁上沉積創造了有利條件。脂類物質的沉積往往意味著斑塊的發生。這還沒有結束，高壓的血液一旦沖落了斑塊，讓斑塊隨著血液流動，一旦流到狹窄的動脈內，比如說心臟的冠狀動脈，就會將其堵塞，造成心臟缺血、缺氧，誘發冠心病。臨床上，83?冠心病患者合并有高血壓。因此，平穩血壓是治療、預防冠心病的關鍵。

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（3）心臟衰竭高血壓患者的心臟往往要承受更大的壓力。如果我們不想辦法控制血壓，就會導致心臟射血吃力，出現代償性“強壯”，也就是所謂的“左心室肥厚”。左心室肥厚可能會發展成心臟衰竭，是非常危險的。

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（4）視網膜受損血壓升高會累及視網膜血管，造成視網膜上的血管硬化，甚至出現滲血，即一部分血液從破損的視網膜血管中滲出，散在視網膜上。如果不及時干涉，逐漸的會出現不同程度的視力下降，甚至失明。

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總而言之，高血壓會影響心、腦、腎、視網膜等多個重要組織器官的結構和功能，且病程越長，受累器官也就越多。因此，一定要積極防治高血壓。如何預防高血壓并發癥？（1）低鹽、多果蔬嚴格控制食鹽的攝入量。此外，日常飲食中還有一些隱形的鹽，像薯片、臘腸、火腿、加工餅干、糕點等加工食品中的含鹽量也不容忽視。而我們在生活中可以多吃一些有助于降壓的食物，輔助藥物雙管齊下，能幫我們更有利的清血管、降血壓。

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有條件的患者，可吃一些對血管健康有益的食物。被推崇為血液''清潔工''的——生命之果，就是這樣一種有益血管的果子。估計小時候很多人吃過，但是對它的成分卻不甚清楚，其實它富含SOD、槲皮素、鞣花酸等有益血管的物質，大致功能如下：被稱為“人體垃圾清道夫”，也是氧自由基天敵的是——SOD；開啟并擴張冠狀動脈，減少毛細血管脆性，降低“三高”的是——槲皮素；具有類疫苗功能，可降低高血脂、高血壓及高血糖的是——鞣花酸。

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人體無法自行合成這些元素，生命之果中的這些成分含量有65.92?右。生產某果手機的那個國家的最新研究表明，這種果子可以有效保護心臟、預防心腦血管疾病。（不崇洋媚外，但是是真實的事情，對身體好）

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（2）補充鎂元素鎂元素對肌肉收縮以及控制心臟律動有著重要的作用。因此，適當補充有利于控制血糖、血壓。鎂元素含量高的食物有：深色的綠葉蔬菜、豆類、堅果、全谷物、牛油果等。（3）警惕打鼾打鼾嚴重的高血壓患者更容易在睡覺的時間里出現呼吸暫停，導致身體缺氧。而缺氧會升高血壓，為各種并發癥埋下隱患。如果你有打鼾的問題，一定要進行睡眠監測，積極采取措施干預。

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