時間過得可真快啊，轉眼又進入新的一周，十月下旬的氣溫一天比一天低，孩子們上學一定要多穿點衣服，注意保暖。秋季天氣早晚溫差大，今天最高氣溫只有15度，最低溫度6度，感覺都已經過冬了！秋季是感冒的多發季，好多抵抗力差的孩子都感冒了，孩子們平時要積極參加學習的各項活動，提高身體素質，增強體抗力，媽媽多做點熱乎菜，孩子身體暖，才不會生病哦！

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10月多吃“燃脂菜”，鮮香營養，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!
相信很多人過了一個冬天之后體重都會有所增加，體重增加很多人就可以開始苦惱變得很沮喪，而且各種減肥方法都試過了，效果都不理想。今天介紹額這道“刮油菜”就是黃瓜炒雞蛋，主要是以黃瓜和雞蛋為主要食材炒制而成，來看看它們的主要功效吧。

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黃瓜是大家都非常愛吃的蔬菜，它屬于涼性食物。入肺、胃、大腸經，有著非常好的清熱利水，消腫解毒的功效。黃瓜中含有的維生素B1，可以改善大腦神經功能，起到安神助眠的作用。黃瓜還是一種不錯的美容菜，還可以有效減肥瘦身，幫助人體“燃燒脂肪”，越吃越瘦。黃瓜中的熱量是非常大的，即使大量吃也不會長胖，相反還有利減肥瘦身。
黃瓜中含有豐富的維生素E，這種物質有著非常幫助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，撫平皺紋。黃瓜中含有一定量的黃瓜酶，它具有很強的生物活性，可以更好地促進人體新陳代謝。如果將黃瓜搗成汁，然后敷在臉上，可以有效潤膚淡斑去皺紋，讓女性看起來更顯年輕漂亮。

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【 刮油菜|孩子每天胡吃海喝都長胖20斤了，多吃燃脂菜，清爽刮油減肥快】新的一周，新的開始，孩子們給自己制定的學習計劃，一定要認真完成哦！上課認真聽講，回家按時復習，相信成績一定會提高的！

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