在平時可以做一些像爬山、跳繩、慢跑等有氧運動 ， 適當運動可以促進體內的血液循環 ， 對于血壓水平的穩定也是一定的好處 。
參考文獻：
【1】《不同藥物時間用于高血壓治療的療效觀察》董軍 ， 吳永全 ， 2013年03期
【2】《抗高血壓藥物治療對于血管的功能和影響》葉夏來 ， 任光進 ， 2008年21期

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