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>大家好，我是中醫劉醫生陰虛體質者可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、麥門冬、西洋參、玉竹、沙參、枸杞子、桑葚、龜板諸藥，均有滋陰清熱之作用。

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陰虛證多源于腎、肺、胃或肝的不同證狀，應隨陰虛部位和程度而調補。銀耳補肺、潤腸的功能較佳；石斛生津止渴的功效較好；百合養陰清熱，可潤肺止咳、清心安神。枸杞子入肝經、腎經，補腎益精、養肝明目。

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>沙參

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>石斛

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>枸杞子

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>女貞子推薦養生藥膳枸杞紅棗粥——滋陰養血原料>枸杞子15克，紅棗10枚，粳米100克，紅糖適量。做法>枸杞子、紅棗、粳米同放鍋中，加適量水小火煮熟，加適當紅糖調味。作為早餐或點心吃，每天吃一次，可連續吃15～30天。

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百合紅棗牛肉羹——補血養陰原料>牛肉250克，百合（鮮）50克，紅棗5枚，姜末、鹽、水淀粉各適量。做法> 1 牛肉切末。砂鍋內加水，煮沸后放入百合、紅棗和姜末，略煮。2 將牛肉末倒入鍋中，攪散煲熟，下入水淀粉勾芡，加鹽調味即可。我是中醫老劉，專注中醫知識分享記得點贊、轉發、關注！健康問題可評論留言，盡量解答！

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