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天氣變臉太快孩子沒準備好，多吃暖身菜，補氣養血，暖身防寒體強

【天氣變臉太快孩子沒準備好，多吃暖身菜，補氣養血，暖身防寒體強】天哪 ， 10月下旬的天氣也太冷了吧 ， 每天都是8度左右的氣溫 ， 低溫加上大風讓孩子們都變成起床困難戶了 ， 每天賴在被窩里不想起床 。 天氣冷了 ， 孩子們應該要吃一些滋補身體的食物了 ， 每天早上不想喝牛奶補鈣 ， 可以喝一些暖手暖腳的滋補湯 ， 既可以補鈣 ， 還可以提高抵抗力 ， 讓全身變得暖和 ， 上學路上都是神采奕奕不怕冷！
今天介紹的這道菜就是大鵝燉土豆 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且暖身暖胃
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土豆中含有豐富的營養物質 ， 包括大量的維生素 ， 鈣 ， 鉀等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了還能幫助腸胃蠕動 ， 骨骼發育更好 ， 長得更高更加強壯 ， 含有的各種微量元素還能幫助大腦發育 ， 更加聰明 ， 學習更輕松 。
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女性吃土豆也是非常不錯的 ， 土豆中含有的熱量較低 ， 女性想要減肥又不想餓肚子就可以適當的吃點土豆 ， 能控制其他脂肪類或者糖類的攝入 。 此外土豆還有非常好的美容護膚 ， 保養容顏的功效 ， 女性想要更光滑 ， 潔白的皮膚也可以多吃哦 。
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大鵝是許多人都愛吃的肉類美食 ， 小孩如果經?？人赃m當吃點鵝肉能有效緩解 ， 對于常見的感冒、急慢性氣管炎、慢性腎炎、肺氣腫、哮喘痰壅等都有不錯的調理作用 。 而且常吃鵝肉還能補虛益氣 ， 暖胃生津 ， 小孩子體弱多病 ， 可以常吃 ， 而且還能有效暖胃 ， 冬天不怕冷 。
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10月的天氣說變就變 ， 溫度說降就降 ， 孩子們一點準備都沒有 ， 平時不僅可以喝點暖身湯 ， 同時還可以多一些滋養大腦的補腦菜 ， 讓大腦變得更靈活 ， 健康過秋天！