陪娃上課玩手機倆小時！大連男子腰不能動了
父親陪孩子去上課 ， 等待期間一直坐在教室外的椅子上打手機游戲 ， 兩個小時沒換過姿勢 。 未料 ， 孩子下課后 ， 他出現了腰部酸痛的癥狀 ， 最后腰部竟然不能動了 ， 連彎腰提鞋都做不到 。 到醫院一查 ， 原來是“掉腰子” 。 醫生在治療時 ， 用上了棍子 ， 這是咋回事？
玩手機倆小時腰不能動了
近日 ， 市民李先生陪著孩子去上課 ， 在等待期間 ， 他一直坐在教室外的椅子上 ， 玩起了手機游戲 。 這一玩就是兩個小時 ， 李先生沒有挪地方 ， 也沒換過姿勢 。 孩子下課后 ， 他站起來的時候覺得腰部酸痛 ， 但是不影響活動 。
讓李先生意想不到的是 ， 本來沒當回事兒的腰痛竟然突然加重了 。 不敢轉身 ， 不能彎腰提鞋 ， 躺下、起身都費力 ， 臥床休息了幾個小時 ， 癥狀還是沒有緩解 。 于是 ， 李先生來到了大連市第三人民醫院就醫 。 經過一番查體 ， 醫生診斷李先生患上了腰椎小關節紊亂綜合癥 ， 也就是民間俗稱的“掉腰子” 。
醫生治病用上棍子
大連市第三人民醫院脊柱創傷病房副主任李仁波表示 ，腰椎小關節具有一定的活動度 ， 保證人體可以做彎腰、后仰和旋轉等動作 。 當急性扭傷、重體力勞動、不良坐姿或久坐 ， 就有造成腰椎后側小關節移位、錯縫的風險 ， 從而繼發關節突、關節周圍結構損傷 ， 滑膜和關節囊的損傷 ， 最終出現局部肌肉痙攣、腰背部疼痛、腰部活動受限等癥狀 。
奇特的是 ， 李仁波為李先生治療時 ， 所用的器械居然是一根棍子 。 只見李仁波拿起棍子在患者腰部做出了點、拉、旋等動作 ， 結束時李先生立刻感到腰部有輕松感 ， 而且彎腰穿鞋也沒問題了 ， 對此他感到很神奇 。
市民如何預防“掉腰子”
對此 ， 李仁波表示 ， 他所使用的是棍點理筋正骨手法 ， 施治目標為皮下筋膜肌肉及錯位的骨關節 ， 通過一系列的操作達到治療、預防疾病的目的 。
【腰部|陪娃上課玩手機倆小時！大連男子腰不能動了】李仁波提醒說 ， 市民預防腰椎小關節紊亂 ， 關鍵在于生活當中要避免做過于劇烈的運動 ， 或者久坐久站 ， 長時間保持同一個姿勢 。 在運動前 ， 要先做好熱身活動 ， 同時可以進行腰椎核心穩定訓練 ， 改善局部的穩定性 。 如果腰部出現疼痛 ， 要及時就醫 ， 可以通過手法對局部的關節進行復位處理 。 半島晨報、39度視頻 首席采訪人員 滿文飛

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