今天是世界骨質疏松日 ， 今年的主題是 “骨量早篩查 ， 骨折早預防 ” 。 醫生建議 ， 養成良好的生活方法 ， 多運動、多吃富含鈣與維生素D的食物以及定時檢查是預防骨質疏松的關鍵 。
【運動|不止老年人！骨質疏松癥病人各年齡段都有】骨質疏松已成為繼糖尿病、老年癡呆之后 ， 困擾老年人群的關鍵疾病 ， 造成骨質疏松癥的原因有遺傳、營養失衡、長久酗酒、吸煙和嗜食含咖啡因的食品 ， 長久服用抗生素、類固醇激素、利尿劑等藥品也會產生骨質疏松 。 此外 ， 據醫生介紹 ， 任何年齡段的人都可能患上骨質疏松癥 。 其中 ， 女性患骨質疏松的人近年來越來越多 ， 吃減肥藥、怕日曬、少運動是關鍵原因 。


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市中醫醫院骨3科副主任中醫師 陳大樂:骨質疏松我們中老年人是最多見的 ， 除了中老年人還有青少年有特發性的骨質疏松 ， 還有小孩可能容易缺鈣的情況 。 亂吃減肥藥、利尿藥和其他藥物 ， 它也可能導致骨質疏松 ， 曬太陽少了、運動少了 ， 也會出現這種問題 。
據最新統計 ， 中國約有7%的人口患有骨質疏松癥 ， 有億人低骨量 ， 存在骨質疏松癥的風險 。醫生建議 ， 大家平時在飲食上應多攝入含有豐富鈣質及維生素D的食物 ， 要養成進行戶外運動的習慣 ， 養成良好的生活方法 ， 不吸煙 ， 少酗酒 ， 定時去醫院做骨密度的測試 ， 并在醫生的指導下服用防治骨質疏松的藥品 。
市中醫醫院骨3科副主任中醫師 陳大樂:自我感覺有沒有乏力、腰酸痛 ， 還有沒有（身體）固定痛的情況 。 自己平常要適量運動 ， 吃一些富含維生素D和鈣質的食物 ， 比如脫脂牛奶、雞蛋、蝦等海鮮類的 ， 還有堅果這些都是補充維生素D和鈣質的 。
文字：毛軍玲
攝像：陳偉良
通訊員：黃艷艷

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