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【適合中年人吃的東西，秋天吃點，緩解疼痛，消炎殺菌，美容嫩膚】魚腥草是可以排濕氣的 ， 還可以排除皮膚毒素 ， 有養顏的功效 ， 還含有槲皮甙等有效成分 ， 具有抗病毒和利尿作用 。 具有清熱解毒、健胃消食的功效 ， 女性如果利用好魚腥草 ， 還可以調理月經 ， 保養卵巢 ， 再也不痛經 。

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獼猴桃
獼猴桃又叫奇異果 ，， 是我們大家常吃的一種水果 ， 營養價值極高 ， 有著果中之王的美稱 ， 含有很多水分 ， 擁有膳食纖維 ， 加速體內垃圾排除 ， 還富含維生素 ， 夏季常吃 ， 能夠生津止渴及解除燥熱 。

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西梅是很多人平時愛吃的一種小零食 ， 含有豐厚的維生素A、C ， 它們是強健骨骼及牙齒、協助人們擁有健康肌膚及秀發的重要營養元素 。 還含有很高的纖維素及抗氧化劑 ， 使人保持青春生機的源泉 ， 還能促進人體內蛋白質合成 ， 保護視力 ， 維持肌膚健康

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