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空腹的人
很多人喜歡空腹吃一些東西 ， 這種做法是不對的 ， 因為很多食物是不可以空腹吃的 ， 尤其是香蕉 ， 香蕉當中含有大量的膳食纖維 ， 進入人體之后可以促進腸胃蠕動 ， 要腸胃當中沒有其他的食物 ， 加快蠕動的情況下 ， 容易出現腸胃問題 。

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香蕉 ， 什么時候吃更健康？
香蕉并沒有什么刻意的時間限制 ， 建議大家在兩餐之間吃香蕉 ， 一般是在上午10:00左右 ， 下午3:00左右 。 這樣對食物的消化和腸胃的穩定更加有幫助 ， 一天吃上一兩根就可以 ， 不可以過度攝入 。

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