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秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？

秋天是特別美的季節 ， 同時也是容易生病的季節 ， 很多人都會因為換季 ， 溫差大從而出現傷風 ， 上火等癥狀 。 老人和孩子更是特別容易生病 ， 所以我們需要在平時喝水的時候就來增強體質 。 今天耳朵教大家6個特別好做的水果茶 ， 大家一定要每天煮一壺來喝吖 。
秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？
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一【枸杞蘋果水】
食材：蘋果一個 ， 枸杞若干 ， 冰糖可加可不加 ， 水一壺 。
做法：1.蘋果洗干凈 ， 不需要去皮 ， 帶皮更健康 ， 切塊 。 2.養生壺或鍋中放水 ， 放入蘋果塊煮開 。 3.煮到一半的時候 ， 可以加入一把枸杞和冰糖 。 我一般不會放冰糖 ， 只喝枸杞和蘋果的甜味就行了 。
作用：補腦養血、寧神安眠、改善皮膚干燥等功效 。 蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質 ， 被稱為“全方位的健康水果” 。
秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？
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二【酸甜草莓菊花茶】
食材：菊花一朵 ， 草莓干若干 ， 枸杞適量 ， 冰糖可加可不加 。
做法：1.我們用養生壺煮一壺開水 。 2.放入菊花茶 ， 枸杞 ， 草莓干 。 可以加入適量的冰糖 ， 不喜歡的也可以不放 。 草莓是血糖不好的人也可以適當食用的水果 ， 所以不用擔心 。 3.將它再次煮開 ， 泡開即可 。
作用：散風清熱、平肝明目、清熱解毒、明目養肝、滋陰養血、調和脾胃等功效 。 草莓含多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、氨基酸 ， 且糖類、有機酸、礦物質等 。
秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？
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三【清香茉莉梨湯】
食材：雪花梨或其他梨1個 ， 茉莉花茶若干 ， 枸杞適量 。
做法：1.將梨洗干凈 ， 去皮 ， 切塊 。 2.養生壺中煮放滿水 ， 加入切好的梨塊煮開 。 3.放入適量的菊花和枸杞即可 。
作用：清熱鎮靜、化痰止咳、潤腸通便、理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒 。 梨是秋天最佳水果 ， 一定要多食用 。
秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？
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四【荔枝茉莉花茶】
食材：荔枝果肉若干個 ， 茉莉花茶適量 ， 冰糖一小把 。
【秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？】做法：1.荔枝是冬天的時候剝好了果肉 ， 冷凍在冰箱的 ， 這樣一年四季都可以嘗到它的味道 。 2.養生壺中放滿水 ， 加入荔枝果肉煮開 ， 同時加入冰糖 。 3.放入茉莉花泡開即可 。
作用：理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、促進食欲、消腫止血、補虛益肺 。 秋天潤肺很重要 ， 所以大家記得今年冬天要冷凍一些荔枝果肉吖 。
秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？
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五【紅棗枸杞菊花茶】
食材：菊花1朵 ， 紅棗幾個 ， 枸杞若干 ， 冰糖可放可不放 。
做法：1.將紅棗和水放入養生壺中煮開 。 2.水快開的時候放入枸杞和菊花 。 3.冰糖一般我不放 ， 喜歡甜味的可以放一些 。
作用：補中益氣、養血安神、清熱鎮靜、化痰止咳 。 這一杯老媽每天都會煮來喝 ， 也特別適合女人補血養顏 ， 加上菊花更可以潤肺去火 。
秋天是特別美的季節|秋天喝什么水果茶好？
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六【小吊梨湯】
食材：雪花梨1個 ， 銀耳一朵 ， 話梅幾個 ， 冰糖一把 ， 枸杞適量 。
做法：1.將銀耳處理干凈 ， 放入鍋中加水煮10分鐘 。 2.同時處理雪花梨 ， 洗干凈不去皮 ， 切塊 。 3.銀耳煮了10分鐘后 ， 我們放入雪花梨 ， 枸杞 ， 話梅 ， 冰糖 。 （水和食材的比例是1：1 ， 同煮一個小時即可 。 ）