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運動|為什么有的人一坐車就暈車，暈車是一種病嗎？怎么緩解？為您解答( 二 )


> 對于暈車的人來說 ， 若需要經常坐車 ， 該如何預防和緩解暈車引起的不適？

  • 預防暈車 ， 在坐車前 ， 建議暈車的朋友不要吃太飽 ， 飲食應清淡一些 。
  • 不要給自己暈車的心理暗示 ， 不妨轉移注意力 ， 和朋友聊些輕松愉快的話題 。
  • 上車前一段時間 ， 可以適當涂點清涼油 。



  • 根據自己暈車的程度 ， 上車前半小時左右可以吃暈車藥(注意選擇適合自己的暈車藥) 。
  • 坐上車了 ， 建議選擇合適的座位 ， 盡量坐在靠前的位置 ， 可以減少過多的搖晃 。 中途建議最好不要玩手機 ， 可以閉上眼睛休息會 ， 有助于減輕不適 。 若條件允許的話 ， 可以開下窗 ， 也能緩解不適 。
綜上所述 ， 有的人一坐車就暈車 ， 有的人卻一點感覺都沒有 ， 可能跟以上幾個因素有關 ， 不同的人 ， 暈車程度不同 ， 但一般來說暈車不構成生命威脅 。 暈車的朋友們 ， 不妨收下以上幾點建議 ， 有利于預防和緩解不適 。