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【位置】人的胸部正中，兩乳頭連線的的正中位置?！竟δ堋繌尼t學的角度來說，捶胸頓足動作真的是對心胸滿悶的一種治療。因為捶的那地兒就是膻中穴，膻中穴是氣會，通過刺激調節膻中穴，可以調理氣機，恢復氣的正常運動狀態，從而緩解因為不良情緒帶來的不適，消除不良情緒對人體氣機的影響。9、肩中俞

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【位置】背部第7頸椎棘突下，旁開2寸。（當我們低頭時可在頸項部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并轉動脖子則可以感覺到它也隨之轉動，該處就是第7頸椎棘突。拇指的關節寬度，也就是橫紋處為1寸；把自己的四指并攏為3寸；中指和食指并攏是1.5寸）【功能】肩背痛、頸椎病的時候，可以常按壓這個穴位，以促進頸部、腦部的血液供給?？人?、氣喘、看不清東西時，也可以按壓這個穴位，效果不錯。按壓的時候，感到酸脹為宜。10、內關穴

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【位置】右手3個手指頭并攏，無名指放在左手腕橫紋上，在右手食指和左手手腕交叉的中間點就是內關穴了。反之亦然。也可以攥一下拳頭，手腕關節處有兩根筋突起，內關穴就在兩根筋處?！竟δ堋靠此拿郑涂梢詫ζ渥饔貌聜€八九不離十，沒錯，它是守護人體內城的關口，“虛則補之，實則瀉之”①。暈車：因為暈車，很多人害怕旅行，不妨試一試內關穴，對于暈車有一定的緩解作用。胃疼：如果突然胃痛，可以找內關穴來緩解。一般有胃病的人胃氣就會上逆，胃氣升起來，濁氣就會上泛，所以就會胃疼、惡心或者嘔吐。所以一旦感覺胃不舒服，通過按揉內關穴，便能起到立竿見影的效果②。11、腎俞穴

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【位置】后腰與肚臍正對的穴位為命門，命門穴旁開1.5寸就是腎俞穴（取穴的時候，把中指和食指并攏，就是1.5寸）?！竟δ堋窟@是補腎抗衰老的好穴位，其實，不僅男性，老人、婦女等也應常按揉這個穴位，可以緩解腰酸背痛，治療腎虛。12、合谷穴

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【位置】合谷穴在手背虎口處，第1、2掌骨間，約當第2掌骨中點處。或以一手的拇指指關節橫紋放在兩手拇食指之間的指蹼緣上，拇指尖盡出即是。【功能】“面口合谷收”是說合谷穴具有疏調面部經氣，善治頭面、五官部(如頭、面、耳、目、口、齒、喉、鼻)病癥①。治療面部疾病：大腸經上行頭面，環循口唇，所以它可用于治療一切與面部疾病有關的病癥，如頭面汗出、扁桃體炎、咽喉腫痛、迎風流淚等癥。鎮痛：合谷還是鎮痛最有效、最常用的穴位，一直為歷代醫家所推崇，臨床醫生常用合谷治療牙痛、子宮收縮痛、頭痛、三叉神經痛、腹痛、手臂疼痛等一切實證疼痛②。13、風市穴：通經絡，瘦大腿

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按摩風市穴可運化水濕、舒筋活絡，除了能排除大腿多余水分，使大腿變苗條，還能緩解治療下肢麻木、腳氣、遍身瘙癢。按摩方法：對著風市穴位敲100下為宜（或用拇指關節按壓圈狀按摩），力道由輕到重為好，效果出來會讓你大吃一驚，原來肥肉都被敲走了！14、陰陵泉：祛濕，瘦小腿

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陰陵泉屬于脾經穴位，按摩陰陵泉可以促進代謝、促進祛濕，修飾腿部的曲線，恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復等。按摩陰陵泉穴時拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，再點按半分鐘，以酸脹為度。15、陽陵泉：調理腰腿

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