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常撥動陽陵泉穴，可調理腰腿問題、扭筋、月經不調、岔氣、肝膽有郁氣。按摩陽陵泉穴的手法：用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴，兩手掌心、掌根、指端一起用力，上下揉50下，常按可防治膝關節炎、膝冷痛、鶴膝風、老寒腿、下肢不遂、癱瘓等。16、豐隆穴：祛濕化痰

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豐隆穴是祛濕效果非常好的一個穴位，適當的按摩豐隆穴能夠祛濕化痰，長時間按摩此穴還能夠將脾胃上面的濁濕排出，找到豐隆穴，每天按壓3分鐘作用，能夠幫助我們祛濕化痰，對身體健康非常有好處！17、照海穴：緩解咽喉干燥

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經常的按壓此穴能夠幫助我們緩解咽喉干燥、目赤、失眠等由于陰虛火旺引起的癥狀。每天堅持按壓，按壓的時間不要太長一般5-10分鐘就行了，按壓時，感到酸麻脹就可以了！18、內庭穴：祛胃火

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內庭穴有一個比較顯著的功效就是可以幫助我們去胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、口臭、便秘等不適都可以按摩內庭穴進行緩解，平時也可用指端按多按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。19、大敦穴：清醒頭腦

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大敦穴屬于足厥陰肝經，可祛肝火，主治肋脹痛、腹瀉、疝氣、女性小腹痛等。經常的按壓大敦穴，能夠提神醒腦，緩解眼部疲勞，方法：指壓時強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復10次左右。指壓大敦有速效性，因此不想起床的早上，不妨在床上加以指壓。10、厲兌穴：通調腸胃

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歷兌穴具有清熱利濕，通調腸胃的作用，用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鐘為好，以后用相同的方法掐壓另一只腳上的厲兌穴。非常有效果的！21、至陰穴：清熱散風

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當身體濕熱嚴重，出現小便黃臊臭、尿頻尿急、尿澀痛的時候，可以適當的按壓至陰穴，每天下午3點到5點是膀胱經最旺盛的時候，這個時候我們可以用大拇指按壓至陰穴，堅持1-3分鐘，然后換另一只腳，能夠清熱散風，通利下焦，對尿黃澀痛有很好的排泄效果!22、竅陰穴：調理偏頭痛、足跟痛

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兩手手指指腹垂直按壓足竅陰穴1～3分鐘，左右各1次，每天堅持按摩，能保健足部，能夠緩解全身神經痛，緩解偏頭疼、足跟痛、下肢麻木。

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