俗話說，人到60古來稀。在古代，60歲已經算高壽了；在現代，60歲似乎很容易。但是，前提是你不任意“揮霍”自己的身體！

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如果你想60歲以后的生活，依然有滋有味，想更加健康和長壽。那么有些事情，一定要注意！人過六十，守住“3件事”，不做“2件傻事”，身體健康易長壽人過六十，守住3件事1、守住家庭

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人過了60歲，都已經歷了幾十年的風風雨雨，著實不易。所以，此時更要守好自己的心，珍惜眼前人，守住自己的家庭。不要渴望不真實的感情，那些婚外情、忘年戀，都是鏡花水月，碰不得。即使碰到了，也只會傷神、傷身、傷財！2、守住嘴巴

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人過了60歲，更應該懂得“病從口入，禍從口出”的道理。不能吃的東西，不要亂吃，不然身體受罪；不能說的話，不要亂說，不然以身體更受罪。3、守住健康

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健康，對于老年人來講，是無價之寶。60歲以后，要守住自己的健康，不要再用健康，去換任何虛無的東西。改吃的時候好好吃，改樂的時候盡情樂；該休息的時候，也好好休息，該保養的時候，更要用心保養。只有守住了健康，才算守住了一切。人過六十，不做2件傻事1、不摻和

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60歲以后，可能兒孫早已繞膝了。那么，就要記住一點，不摻和。不要摻和子女，或者是小一輩的婚姻，跟誰過一輩子，都是他們的事。要知道，兒孫自有兒孫福，能不摻和，就不要去摻和。2、不舍得

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這第二件傻事，便是不要不舍得！很多老人，節省了一輩子，即使現在生活富裕了，依然舍不得浪費一點點。比如，剩飯剩菜舍不得扔，水果發霉了，剜掉一部分繼續吃。殊不知，這樣的飲食方式，會直接影響身體的健康。已經苦了一輩子了，往后的日子，就不要舍不得了。人這一輩子，來去空空，有錢多花點，沒錢少花點，別舍不得吃，舍不得花。60歲以后，想健康：動二穴，忌三事，做好三個一想健康，動二穴1、膏盲穴

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《千金方》中記載：膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產后等，百病無所不療。歷代醫家多認為，膏肓穴，有補益虛損、養肺調心的作用，臨床上多用于治療各種原因所致的羸瘦虛損。位置：位于人體的背部，當第四胸椎棘突下，左右四指寬處。方法：膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是艾灸。2、涌泉穴

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俗話說，若要老人安，涌泉常溫暖。腳上的涌泉穴，是人體的一個“暖氣”開關，是養生防病的要穴，尤其適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人。位置：位于足心，在足底前1/3凹陷處。方法：每天用雙腳掌對搓，或用右手搓左腳，左手搓右腳，堅持按摩可使精力旺盛，體質增強，提高御寒能力。想健康，忌三事1、不吃早餐

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研究數據顯示，不注重吃早餐的人，壽命平均縮短2.5歲。另外，不吃早餐，大腦會釋放出需要高熱量的信號，導致午餐和晚餐攝取“垃圾食品”的幾率大增；如果再加上一頓豐富的夜宵，那么腸胃的負擔便更重了！長此以往，各種疾病就會找上門，想要長壽也很難了。2、吃飯太快

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