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明日霜降，別忘“補嘴空”，這4種肉，營養不燥又解饞，平穩入冬

深秋已至 ， 最近天氣越來越冷了 ， 10月23日將迎來霜降節氣 ， 這是秋天的最后一個節氣 ， 也是由秋入冬的一個過渡時間 ， 此后氣溫驟降 ， 空氣干燥 ， 正式進入寒冷的冬天 。 霜降節氣以后 ， 我們要格外注意保暖 ， 除了多加衣物以外 ， 在飲食上也要多吃些有營養的 ， 來補充身體上的消耗 。 正所謂“一年補透透 ， 不如補霜降” ， 霜降不補 ， 一年叫苦 。 而說起進補 ， 最典型的食材莫過于肉類 ， 可以幫助我們補充優質蛋白 ， 儲存能量 ， 抵御冬日的嚴寒 。
明日霜降，別忘“補嘴空”，這4種肉，營養不燥又解饞，平穩入冬
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【明日霜降，別忘“補嘴空”，這4種肉，營養不燥又解饞，平穩入冬】明日霜降 ， 別忘“補嘴空” ， 這4種肉 ， 營養不燥又解饞 ， 平穩如入冬 。 霜降到了 ， 下面就來跟大家分享4種非常適合深秋時節的肉類 ， 有條件的朋友不妨給家人吃起來 ， 滋補一整個深秋 ， 為入冬打好基礎 。
第一種：螃蟹
明日霜降，別忘“補嘴空”，這4種肉，營養不燥又解饞，平穩入冬
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金秋10月 ， 正是吃螃蟹的好時節 ， 此時的螃蟹黃滿膏肥 ， 可以說是一年當中最鮮美的時候 ， 不僅口感好 ， 而且營養價值也很高 。 螃蟹中含有豐富的蛋白質 ， 氨基酸 ， 維生素A ， 維生素B1以及鈣 ， 鐵 ， 鋅等多種微量元素 ， 而且好消化易吸收 。 所以從古人開始 ， 就懂得吃螃蟹來滋補身體 ， 不少文人墨客都曾吟詩作賦來贊美螃蟹 。 螃蟹的吃法眾多 ， 但是最能品味其“鮮美”的做法則莫過于清蒸了 ， 蒸熟的蟹肉 ， 沾上簡單的蘸料 ， 入口即化 ， 真的是世間難得的美味 。
明日霜降，別忘“補嘴空”，這4種肉，營養不燥又解饞，平穩入冬
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當然 ， 螃蟹雖然美味而且價格也比較高 ， 但是我們在食螃蟹的時候也要懂得“4不食” ， 那就是蟹腮 ， 蟹胃 ， 蟹心和蟹腸這4個部位不能吃 ， 一方面這些器官中多多少少都會有一些代謝廢物殘留 ， 對我們身體無益 ， 另外這些部位也是比較寒涼的 ， 食用過后難免會引起腸胃不適 。 另外我們在吃螃蟹的時候最好搭配一碗姜湯 ， 另外一次也不要吃太多 ， 避免腸胃受寒 。