硒元素則是一種著名的抗病物質，經常補充能夠溶解尿酸結晶，預防關節炎，降低高尿酸對關節的損傷；而類黃酮則是一種抗氧化物質，幫助中和酸性環境，促進尿酸的排泄，非常適合高尿酸患者經常飲用。

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2.運動降酸
這里的運動是指一些舒緩的運動，本身高尿酸患者的關節處可能會有結晶，不建議做太激烈的運動，像是每天抽出20分鐘出門散散步、打打太極拳就適合的。
【 痛風|比“醬油”嘌呤高二十倍，人們卻視若珍寶，怪不得尿酸高痛風頻發】人在運動時體溫會升高、新陳代謝速度加快，部分尿酸結晶會重新被溶解，進而跟隨循環系統被排出體外，達到降酸目的。

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