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|從上樓氣喘到全馬235，最快70后飯店老板用跑步對抗油膩


|從上樓氣喘到全馬235，最快70后飯店老板用跑步對抗油膩
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一名成功的70后企業家 ， 既能兼顧三家連鎖餐飲店 ， 又能沖出全馬235的驚人成績 ， 家庭、事業和跑步 ， 每一樣都兼顧的游刃有余 ， 在他身上 ， 我們看到了偉大耀眼的企業家精神 ， 也看到了那堅毅的發著光的跑步歷程 。
邵科論形容自己 ， 是一個簡單、平凡、不善言語的人；想做點事情 ， 做個有用的人 ， 盡量不給別人帶來麻煩；相信一切都是最好的安排 。
座右銘：物來順應 ， 未來不迎 ， 當時不雜 ， 既過不戀；
人生終極奮斗目標：善始善終 。
人有信仰與目標 ， 總能活得通透！或許這也是邵科論在比賽中能夠不斷創造驕人成績的內定法則 。
從小 ， 邵科論每天去學校都要走很遠的路 ， 讀書時學校運動會 ， 5000米、10000米的冠軍基本被邵科論承包了 。
“那時體重很輕 ， 修長的身材宛如一道閃電劃過賽道 ， 穿著釘鞋踩在煤渣跑道上 ， 發出的沙沙聲令人興奮 ， 也讓我全程不掉速 。 ”邵科論說 。
從那時起 ， 他對跑步這件事就有了很大的信心 。
許多人以為跑步是人的天性 ， 撒開腿就可以跑 ， 但在邵科論這里不同 ， 他覺得跑步也需要技巧 。
“我看了很多非洲朋友的跑步視頻 ， 特別是有慢放的這種 ， 感覺他們步幅非常大 ， 也就是騰空很長 ， 而我們很多跑友基本沒有騰空的動作 ， 以致步幅很小很費力 ， 原因就是發力部位不同 。 跑步是全身的運動 ， 從擺臂帶動腰部發力 ， 腰部帶動臀部 ， 再由臀部帶動大腿 ， 再帶動小腿 ， 一氣呵成 ， 結合慣性機械重復 ， 既輕松又快速 。 而我們很多人都是大腿在發力 ， 很容易疲勞而且速度不快 。 ”總結跑步技巧需要長久的訓練積累 ， 因人而異 。
這么多年來依舊堅持跑步 ， 最初的出發點還是為了減肥 ， 練好身體 ， 2014年時 ， 身高175公分有75公斤 ， 感覺自己胖到連走個樓梯都氣喘吁吁 ， 意識到自己不能再偷懶不運動了 。