若長時間缺乏運動 ， 身體也就會處于亞健康的生活狀態 ， 不僅肝內的代謝能力下降 ， 身體還會儲存較多的脂肪 。
【吃一次等于5斤苦瓜，肝科主任：敞開吃，排出肝毒，肝一天天變強】對于需要養肝的患者 ， 每天堅持半個小時的有氧運動 ， 或能夠加速體內的血液循環 ， 降低肝的代謝負擔 ， 排出體內更多的脂肪 ， 還原肝的健康 。

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