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秋季因為氣候干燥 ， 而且氣溫變化大 。 體質虛 ， 肺火旺 ， 可能就會有咳嗽癥狀 。 日常除了要合理保暖 ， 不要食用生冷食物外 。 還可以借助飲食調理 ， 多喝枇杷葉水或者川貝湯、百合、甘草湯等止咳化痰的湯水 。
今天小編想要跟小伙伴們分享的是潤肺止咳 ， 理氣健脾養生湯！
【食材】：麥冬 ， 生姜 ， 黨參 ， 陳皮 ， 淮山 ， 排骨 。
 【做法】：1.生姜片 ， 排骨冷水下鍋 ， 焯水 ， 撈出備用 。
2.淮山削皮 ， 切塊 。
3.鍋中放入適量清水 ， 煮沸后加入麥冬 ， 黨參 ， 生姜片 ， 陳皮 ， 淮山 ， 排骨 ， 大火燒開后 ， 小火慢煮1個半小時 。
麥冬 ， 具有養陰生津 ， 消炎抗菌的功效 。 黨參 ， 具有生津止渴 ， 降血壓 ， 養血的功效 。 陳皮 ， 具有健脾開胃 ， 理氣消食的功效 。 淮山 ， 具有益氣養陰 ， 補脾肺腎 ， 固精止帶的功效 。 這個湯具有潤肺止咳 ， 理氣健脾的功效 ， 秋季常咳可以試試 。
【健脾|秋季?？仍囋嚌櫡沃箍龋須饨∑B生湯】
 

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