2.空腹或飽食后

【入秋后這5種澡能不洗就別洗，對身體沒好處！很多人都中招了】飯后不要馬上洗澡 ， 如果飽餐以后立即洗澡 ， 消化道的血流量就相對減少 ， 消化液分泌減少 ， 會導致消化不良 ， 也有可能會加重心臟負擔 。 而且飯后馬上洗澡有可能會引起低血糖 ， 甚至出現虛脫、暈倒等癥狀 。 在飽餐和空腹的情況下都不建議洗澡 ， 最好是在飯后一小時以后再洗澡 。

3.過度疲勞或體力透支

長時間體力活動后 ， 血液循環處于活躍狀態 ， 立刻洗澡會加重心臟和血管的負擔 ， 體質差的人還有致命的危險 。 長時間腦力活動時 ， 大腦對血液需求量非常大 ， 如立刻去洗澡 ， 血液會向體表皮膚進行轉移 ， 很可能造成大腦供血量迅速降低 ， 從而導致暈厥 。

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天冷的時候多久洗一次澡比較合適？



洗澡的時間并沒有嚴格規定 ， 可以根據自己的實際情況制定 ， 一般推薦3~5天洗一次澡即可 ， 南方地區的朋友們可以適當增加頻率 。

間隔時間過長 ， 可能會導致皮膚清潔不當；間隔時間過短 ， 可能會損傷皮膚 ， 造成正常的角質細胞大量脫落、皮脂膜保護能力下降 ， 進而間接破壞皮膚保護層 ， 引起瘙癢、干燥等不適癥狀 。

但是因為每個人身處的環境、年齡、膚質等均有所差異 ， 所以可以根據個人需要適當延長或縮短洗澡的間隔時間 。

對于老年人來說 ， 天冷的時候 ， 一般不需要每天都洗澡 。 這樣可以避免過度清潔對皮膚造成的負擔 ， 并減少相關健康問題的風險 。



來源：CCTV生活圈

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