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腦卒中|只有患有焦慮癥的人才會明白的18件事


腦卒中|只有患有焦慮癥的人才會明白的18件事
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腦卒中|只有患有焦慮癥的人才會明白的18件事
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腦卒中|只有患有焦慮癥的人才會明白的18件事

1.總是會覺得不安 。
焦慮的人幾乎不能感受到完全的平靜 。
2.焦慮會讓人身體不適 。
雖然這種感覺只存在于腦海 ， 但是這種緊繃感會讓身體不舒服 ， 還會引起一些疼痛 。
【腦卒中|只有患有焦慮癥的人才會明白的18件事】
3.焦慮癥會發展成驚恐發作癥 。
你不多管閑事 ， 專注于自己的生活 ， 但還是會被焦慮占據 。
4.大腦一直在高速運轉 。
就像一匹正在參加比賽的馬一樣 ， 腦子時刻快速運轉不能休息 ， 甚至不能減速 。
5.你總是會質疑自己 。
時刻懷疑自己剛才說的話 ， 做過的事 。
6.質疑周圍的一切 。
身邊的每件事 ， 每個人都會讓你擔心 ， 雖然這并沒有意義 。
7.對自己無能為力 。
根本無法停止自己的思想 ， 沒法放松下來 。
8.無法看一場有趣的電影 。
你根本無法集中精力到電影上 ， 而是總在想自己為什么總是一個人 。
9.根本無法休息 。
想小睡一會嗎？你那閑不下來的腦子根本不會給你機會 。
10.害怕自己處于焦慮狀態 。
當你擔心這個的時候 ， 你已經處于那種狀態中了 。
11.無法活在當下 。
總是要擔心那些過去的和未來的事 ， 反而不能專注于眼前 。
12.很難做出決定 。
萬一做錯了怎么辦呢？
13.做出決定后立刻就會擔心后果 。
因為不知道對錯 ， 反而更加擔憂 。
14.記憶力減退 。
一遍遍地確認自己有沒有關門關窗 。
15.知道有些事情對減輕焦慮有作用 ， 但還是會擔心 。
催眠、冥想能讓我冷靜下來嗎？我腦子里的聲音太大了 ， 這會有作用嗎？
16.時刻都能感覺到疲憊 。
身體和心靈上的折磨讓人不堪重負 。
17.開始不相信自己的感覺 。
我是真的這樣想 ， 還是焦慮使我這樣認為？大腦總是在欺騙我！
18.怕自己會成為愛人的負擔 。
有時候連自己都忍受不了自己 ， 別人怎么忍受的了呢？