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淋巴瘤|從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開復到底做了什么？這4點很關鍵


淋巴瘤|從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開復到底做了什么？這4點很關鍵
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淋巴瘤|從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開復到底做了什么？這4點很關鍵
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淋巴瘤|從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開復到底做了什么？這4點很關鍵

李開復 ， 11歲留學美國 ， 26歲拿到電腦科學博士 ， 先后在蘋果、SGI、微軟和Google等多家IT公司擔當要職 ， 2009年自己創業 ， 擔任創新工場董事長 。
非常漂亮的履歷 。 如果不是那件事 ， 李開復可以稱得上是讓人羨慕的“人生贏家” 。
?那年 ， 李開復不滿52歲 ， 卻被證實罹患了淋巴癌 。 疾病把李開復推到了死神面前 ， 至此 ， 他開始了長達600天的抗癌斗爭 。
600天前 ， 他覺得運動“多余” ， 不如把時間和精力花在更重要的事情上 。 如今 ， 李開復開始每天鍛煉 ， 運動已成為他生命中的一部分 。
目前他的身體狀況是：體內已看不到一公分以上的腫瘤 。
一、李開復：我覺得自己只有100天可活了
李開復的病來得很突然 ， 2013年暑假的一天 ， 他在臺灣一家醫院做例行身體檢查 ， 在醫生的建議下 ， 他增加了核磁共振的全面檢查 。 不久 ， 醫生告訴他 ， 檢查結果并不理想 ， 電腦屏幕有20多個亮點 ， 這些亮點都是腫瘤 。 后來醫生在他體內取出活體腫瘤進行活檢 ， 確診為淋巴瘤 。
?從體檢到確診 ， 2個多月的時間 ， 對李開復和家人而言都是一種煎熬 。
“當時我真心覺得自己只有100天可活了 。 ”李開復在接受媒體采訪時表示 。 于是在去美國治療前 ， 他已經立好了遺囑 。 并開始策劃只有100天的生命 ， 要做什么？
醫生一直安慰李開復 ， 說他的病情沒有那么嚴重 。 為了讓李開復積極治療 ， 醫生還將一篇意大利的論文發給他看 ， 堅定他抗癌的決心 。 在醫生的寬慰下 ， 李開復開始接受治療 。
二、600多天內 ， 從患癌到腫瘤消失 ， 李開復經歷了什么？
【淋巴瘤|從淋巴癌晚期到腫瘤消失，李開復到底做了什么？這4點很關鍵】第四期淋巴癌 ， 李開復原本也以為自己生存機率渺茫 ， 然而 ， 在2015年 ， 李開復發微博表示自己體內的腫瘤消失 ， 已完全康復 。
?為此 ， 李開復在自己的微博上寫了一篇感悟：“患上癌癥后如何抗癌？我的抗癌心得” 。
1、睡眠比什么都重要
大病之后 ， 我第一個改變就是：好好睡覺 。 許多研究也指出 ， 睡眠是增強免疫力最好的方法 ， 充足的睡眠對腫瘤生長抑制有所助益 。 每天晚上10點是最佳的睡眠時間 ， 保證自己睡7——8小時 ， 是抗癌的基本 。
最遲不會超過11點入睡 ， 睡到自然醒 ， 然后中午再睡半小時—1小時 ， 保證下午也能夠精力飽滿 。 人的感覺是最精細的 ， 問問自己的身體：現在累不累 ， 人還很疲勞嗎？如果感覺到疲憊 ， 就說明是睡眠質量不達標 。
2、多運動真的能抗癌
“我從前不但不運動 ， 而且還嘲笑朋友運動養生 。 ”李開復表示當時自己并不知道運動的重要性 ， 還經常和朋友調侃 。 在抗癌期間 ， 醫生告訴他 ， 運動無比重要 ， 不僅可以促進脂肪燃燒而達到減肥的效果 ， 還能促進癌細胞凋亡 。 養成運動習慣之后 ， 李開復才體會到運動的好處真是冷暖自知 。
?3、均衡飲食很重要

在李開復生病后 ， 不少朋友給他分享營養餐的制作方法 。 包括黑五類精力湯、果蔬精力湯等 。 回家后 ， 他都一一照做 ， 每天早上都喝上一杯 。