“當然，網絡對老年人也是一把雙刃劍。”王建業說，對老年人上網應辯證看待，“網絡如此吸引老年人，從側面表明網絡滿足了他們的某些需求。我們反對的是長時間上網，適度上網有利于老年人保持身心健康?！?br /> 從適老到助老，讓老年人樂享數字生活
數字化時代，“銀發族”不是“局外人”。在正視上網給老年人生活帶來便利的同時，也不能忽視過度用網產生的危害，讓老年人健康地享受高科技生活，才能真正滿足他們對美好生活的期盼。
如何讓銀發族健康觸網？專家表示，要想解答好這道考題，政府、互聯網平臺、社會、家庭等力量需要共同努力，完成從適老到助老的轉變，幫助老年人樂享數字生活。
近年來，國家針對老年人在數字時代面臨的實際困難，頻頻出臺適老化政策。2020年國務院辦公廳印發《關于切實解決老年人運用智能技術困難的實施方案》；全國老齡辦提出，用3年時間，推動老齡社會信息無障礙建設，促進全社會推進適老化的改造和升級……構建一個更加適合老年人的數字社會正逐步成為現實。
為幫助老年人更好地融入數字生活，一些互聯網平臺正加速進行適老化產品的開發和改造。目前，抖音已上線“長輩模式”功能，開展中老年內容專項治理，打擊針對中老年的惡意誘導、詐騙等行為。為防止老年人過度用網，抖音推出了一系列防沉迷舉措，如增設老年人“時間管理”系列功能，對所有觀看較久的老年用戶進行彈窗提示或強制打斷，聯動家人力量，一起引導老年人養成良好的用網習慣。
快手則計劃上線長輩關懷模式，制作適合老年人學習技能的短視頻，還將與有關部門合作推出線下反詐活動，讓老年人能夠更安全、更便捷、更放心地使用互聯網產品。
【 身心健康|長時間玩手機易致眼干背痛 "銀發族"要防止網絡沉迷】“與此同時，還要打造老年友好型社會建設?！蓖踅I建議，各地可從居家生活、社區環境、健康支持、交通出行、公共服務等方面營造老年友好環境，比如在居民區多建設口袋公園，讓老年人出門就有地方可鍛煉；社區、街道等基層組織充分發揮職能，通過文體、讀書、志愿等活動，用各種方式將老年人組織起來，引導他們走出房門，更好滿足其社交需求?！爱斎?，年輕人也要常回家看看，多陪長輩聊聊家常，有條件多帶他們一起出游、看展，豐富老人的晚年生活?！保ú稍L人員 王美華）

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