1、魚丸適量、櫻桃番茄各6個、小南瓜半個、洋蔥適量、西蘭花適量、土豆適量、胡蘿卜適量 。
2、操作:櫻桃番茄洗凈對半切開 。黃瓤小南瓜切開挖去籽，切成3cm見方的塊狀 。紫皮小洋蔥剝去外皮，切成厚片 。西蘭花洗干凈，掰成小朵 。土豆和胡蘿卜洗凈去皮切成滾刀塊 。蘋果洗凈留果皮切方塊 。
3、將速凍魚丸放在室溫下自然化凍 。中火加熱煲中的油，待燒至七成熱時將洋蔥片放入爆香，隨后放入南瓜塊、土豆塊、胡蘿卜塊和咖喱醬翻炒片刻 。
4、煲中倒入高湯（或清水），加蓋大火燒沸后轉小火再慢煲20分鐘，并不時翻底攪拌，避免煲底焦煳 。
【咖喱蔬菜魚丸煲】5、最后將速凍魚丸、西蘭花小朵、蘋果塊和櫻桃番茄放入，大火煮沸后改小火煲10分鐘 。上桌前加入鹽、白砂糖和白胡椒粉調味即可 。
- 蔬菜可以洗了之后放冰箱嗎 蔬菜洗過后可以放冰箱儲存嗎
- 魚丸怎樣做好吃 魚丸怎么做好吃呢
- 不含草酸的蔬菜 不含草酸的蔬菜和水果有哪些
- 冰箱保鮮盒發霉怎么處理
- 蝦吃什么蔬菜
- 吃咖喱對身體好嗎 吃咖喱有什么壞處
- 泡菜的腌制方法
- 那些蔬菜不能生吃 絕對不能生吃的蔬菜
- 哪些蔬菜不能生吃 哪些蔬菜不能生吃圖片
- 哪些蔬菜可以生吃? 哪些蔬菜可以生吃