“擺爛”一詞很火，但這件事千萬不能擺爛 _健康小知識

emo、內卷、躺平等網絡熱詞層出不窮，近年來， “擺爛”一詞也在各社交平臺高頻出現，那么“擺爛”到底是什么意思呢？
“擺爛”一詞，原本是一個美國NBA的體育專有名詞，指的是當一支球隊發現自己沒有任何希望在本賽季的聯賽中取得好成績時，就放棄抵抗隨波逐流，不做任何向好的改變，干脆讓賽季成績越差越好。雖然看起來，這種“擺爛”名副其實，但實際上，根據NBA的規則，擺爛在賽季末是可以得到真實好處的，排名越靠后的球隊，在選秀中得到高順位的機會越大。
NBA設立這一規則的初衷是讓所有球隊都獲得一定的競爭力，防止出現“強者愈強，弱者愈弱”的狀況。也就是說，在當時的體育賽事中“擺爛”是犧牲了當下的業績，但卻為未來贏得了更大的發展機遇，算是一種暫時的“蟄伏” 。

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而現在“擺爛”一詞，廣泛是指當事情已經無法向好的方向發展，于是就干脆不再采取措施加以控制，任由其往壞的方向繼續發展下去，也可以理解為“破罐子破摔”的心態。
現代社會競爭激烈，許多上班族在獲得越來越多事業機會的同時，也遭遇著前所未有的生活品質壓力。隨之而來的不僅是心理的焦慮，還有為了夢想而透支的健康。
面對無處不在的壓力，很多當代青年人開始“擺爛” ，他們大多數以一種調侃的方式，語氣中透露著幽默來表明自己的態度：“努力不一定有結果，但不努力一定很舒服”、“擺爛一時爽，一直擺爛一直爽”、“躺平的人生至少不會輸”...

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對于很多人而言，優質的擺爛其實也是必要的。現實中有太多的壓力和焦慮，這種自嘲式的擺爛，既不給自己壓力，又不給別人壓力。就好像我們需要保持足夠的休息，才能在第二天有更好的、更充足的精力去完成任務一樣。但是一味逃避式的擺爛，對于自身的思想、言論、心態、健康等而言，卻不是什么好事，特別是健康。
如今，高節奏、高競爭的工作，使得很多上班族長期忍受著辦公室綜合癥所帶來的痛苦折磨，出現注意力不集中、情緒緊張、煩躁不安、身心交瘁、疲憊不堪等癥狀，但不少人總想著看病不僅要請假，又浪費時間，就想著忍忍就好，于是一忍再忍，甚至“擺爛” ，任由各種不適癥狀發展，結果反而更加糟糕。
因為很多小病往往由于治療不及時而發展成大病，從而嚴重危害身體健康。比如高血壓等慢性疾病，在疾病癥狀初期的時候，雖然一些人沒有明顯的癥狀，但它卻像潛伏在身體里的隱形殺手。如果你一直想著忍忍就過去了，沒有及時找到合適的方式緩解，或許它就會在某個時機成熟的時刻給你“致命的一擊” 。
面對這類“擺爛”的心態，最好的辦法就是及時止損。比如高血壓患者除了遵從醫囑規范服藥外，還可以配合飲食、心理、運動、藥物、使用康興激光治療儀等綜合治療，達到事半功倍的效果，不做高血壓“擺爛者” 。

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當我們不順的時候， “擺爛”給了我們一個情緒上的出口，但“擺爛”終究不是解決問題的根本，很多事情該忍則忍，不該忍也千萬別不要有“擺爛”的心態，特別是生活中一些小病小痛。返回搜狐，查看更多
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