搭配公式可遵循：碳水（主食）+油脂+蛋白質+膳食纖維（蔬菜） ， 食物得豐富也非常重要哦 。

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三餐吃的好 ， 不僅能減肥 ， 還能滿足身體營養所需 ， 抵抗多種疾病！從今天開始一起重視規律三餐、均衡營養 ， 吃好每一餐吧！
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