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34歲不僅是“職場賽點”，也是“斷崖式衰老”的開端，60歲和78歲更是大坎！( 二 )

健康知識養生常識


34歲不僅是“職場賽點”，也是“斷崖式衰老”的開端，60歲和78歲更是大坎！
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圖5不同性別人群血漿蛋白發生的變化（圖源：[2]）
34歲不僅僅是職場的“賽點” ， 更是人生的“波峰” 。 我們對身體的衰老都是后知后覺 ， 甚至不愿接受 ， 卻也由此撐起了醫美市場 。 但是 ， 正視身體的斷崖式衰老 ， 并理解背后的原因 ， 有助于我們了解自己身上正在發生的生命過程 。
斷崖式衰老的原因：基因突變的量變引起質變
斷崖式衰老與血漿蛋白的關系可追溯到造血干細胞 。 細胞水平的衰老研究表明 ， 在整個生命周期中 ， 分子損傷的積累是漸進的和終生的 ， 包括端粒磨損、體細胞突變、表觀遺傳變化和氧化或復制應激 。 這種分子損傷的逐漸積累如何轉化為70歲后死亡率的突然增加仍然沒有得到解決 。
2022年 ， 英國劍橋大學領銜的研究團隊在Nature發表題為“Clonaldynamicsofhaematopoiesisacrossthehumanlifespan”的研究 ， 旨在探索人為什么會在“70歲”這個時間點斷崖式衰老（圖6）[3] 。
34歲不僅是“職場賽點”，也是“斷崖式衰老”的開端，60歲和78歲更是大坎！
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圖6研究成果（圖源：[3]）
此項研究分析了10名年齡分布在0-81歲的受試者的造血干細胞 ， 并對其進行全基因組測序 。 結果發現：在出生后 ， 造血干細胞平均每年積累約17個點突變 ， 每年端粒長度損失30個堿基對；年輕時 ， 人體的造血干細胞有2萬-20萬個 ， 數量微少的突變相對無害；人體到達70歲時 ， 造血干細胞突變的量變引發質變 ， 血細胞的來源多樣性斷崖式下降 ， 從而使再生能力降低、血細胞減少、免疫功能障礙和血癌風險增加 ， 由內而外 ， 綜合導致斷崖式衰老 。
在《論創造與無意識》一書中弗洛伊德說：“每個人都欠大自然一筆賬 ， 人人都得還清賬：死亡是自然的 ， 不可否認的 ， 無法避免的 。 ”對斷崖式衰老來說 ， 冰凍三尺非一日之寒 ， 年輕的人們擁有健康的體魄 ， 如果不加節制的揮霍 ， 又何嘗不是在向老年的自己透支生命 。 生老病死是自然法則 ， 你我能做的唯有珍惜當下 。
撰文|文競擇
排版|風立宵
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參考資料：
[1]VilledaSA,PlambeckKE,MiddeldorpJ,etal.Youngbloodreversesage-relatedimpairmentsincognitivefunctionandsynapticplasticityinmice.NatMed.2014Jun;20(6):659-63.doi:10.1038/nm.3569.Epub2014May4.PMID:24793238;PMCID:PMC4224436.
[2]LehallierB,GateD,SchaumN,etal.Undulatingchangesinhumanplasmaproteomeprofilesacrossthelifespan.NatMed.2019Dec;25(12):1843-1850.doi:10.1038/s41591-019-0673-2.Epub2019Dec5.PMID:31806903;PMCID:PMC7062043.
[3]MitchellE,SpencerChapmanM,WilliamsN,etal.Clonaldynamicsofhaematopoiesisacrossthehumanlifespan.Nature.2022Jun;606(7913):343-350.doi:10.1038/s41586-022-04786-y.Epub2022Jun1.PMID:35650442;PMCID:PMC9177428.
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