秋天吃南瓜健胃祛燥，來學一下南瓜甜花卷，讓你的孩子愛上吃南瓜 _健康小知識

雖然現在已經立秋了，但是天氣非常的炎熱。而且在入秋之后空氣會變得慢慢干燥起來，在這個時候吃一些南瓜能夠有效緩解，因為天氣炎熱干燥而出現的燥熱情況。而且南瓜中所富含的膳食纖維，還能夠有效的幫助一些人進行減肥。是一個秋季非常不錯的食物。然而我們今天要做的就是將南瓜加進自己的主食當中。那么就讓我們一起來看一下這一個南瓜菊花卷是怎么制作的吧！

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秋天吃南瓜健胃祛燥，來學一下南瓜甜花卷，讓你的孩子愛上吃南瓜
食材：面粉250克左右，南瓜150克左右，白糖30克左右，清水適量，酵母2克左右，橄欖油適量。
操作準備：將南瓜提前蒸熟，并且去掉外皮捏成泥后放在一旁準備。

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第一步：將面粉、白糖、清水均勻混合，并且均勻的進行攪拌；
第二步：將南瓜放入，并且放入一個較大的容器中揉成面團；
第三步：將揉好的面團發酵一個小時，然后松弛15分鐘；
第四步：這樣就可以按照你正常的方式來進行做花卷了。

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在制作南瓜甜花卷的過程中，其實不用刻意的放糖單憑南瓜自己的味道就能夠讓這個花卷吃起來很甜。不過要注意的是南瓜中或多或少可能會含有一些水分，所以在制作過程中要控制好水分的添加。有喜歡小編的文章，可以選擇收藏關注或者分享一下。
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