它是“天然瀉藥”，每天飯里加點它，隔天排毒清宿便，減肥別錯過現在天氣是越來越好了，又要到了穿小裙子的時節了，愛美的女士是不是又忙碌了起來，有很多的小伙伴都選擇了節食減肥，這樣的方法傷身還容易反彈，我個人是不建議用這樣的方式減肥，其實我們可以選擇一些吃一起可以排毒減肥的食材，它是“天然瀉藥”，每天飯里加點它，隔天排毒清宿便，減肥別錯過！我們都知道多吃粗糧有利于身體健康，還能緩解便秘，紅豆就是這樣的一個食材，還能減少體內的濕氣，每天飯里加點它，隔天排毒清宿便，體重蹭蹭降，想要減肥的小伙伴可不能錯過。

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這紅豆飯看著簡單精致，吃起來卻是非常的美味，把食材本身的味道發揮到了極致，制作的方法也簡單，首先我們要把紅豆提前的浸泡上，最好是浸泡2個小時，浸泡好的紅豆在放入到冷水鍋中煮，大火煮開后轉入小火，煮10分鐘即可。

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在把煮好的紅豆和清洗好的大米一起放入電飯鍋中，放入少量的食鹽，在加入剛煮紅豆的水，按下煮飯鍵煮熟即可。

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要是家有黑芝麻的，我們可以放入鍋中用小火炒點，在米飯煮好后撒上一點，這樣吃起來會更香，想要減肥的小伙伴可以試試哦，放了紅豆的米飯吃起來香甜可口，還可以排毒清宿便，讓體重蹭蹭降！

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要是你們還知道什么紅豆其它的制作方法，就在評論區大家一起討論一下吧，喜歡就關注一下吧！

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