昨日霜降已經結束 ， 氣溫剛剛回到20度 ， 今天又下降到了12度左右 ， 最低氣溫依然突破了個位數！今天剛好是周日 ， 涼爽的天氣 ， 明媚的陽光 ， 孩子一大早就起床去跑步了 ， 好久沒有鍛煉身體的孩子 ， 突然鍛煉 ， 身體還有點受不了呢 ， 平時還是要養成多多健身的習慣哦！隨著氣溫的持續下降 ， 秋季也即將結束迎來冬季 ， 媽媽給孩子們準備的牛羊肉做好了嗎？趕緊做起來 ， 讓孩子們吃起來吧！

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今天介紹的這道菜就是涼拌金針菇 ， 孩子多吃 ， 開發智力 ， 提高記憶力 ， 更聰明成績好 ， 一起來看看吧!
金針菇中含有人體所必須的各種氨基酸 ， 其中賴氨酸和精氨酸含量最為豐富 ， 這兩種物質可以有效幫助孩子開發智力 ， 長高個 ， 所以一直以來金針菇都有“增智菇”的美稱 。 所以想要讓孩子的智力發育更好 ， 經常給孩子吃金針菇是非常不錯的選擇 。

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金針菇中含有豐富的鋅元素 ， 鋅元素對于孩子的智力發育同樣有幫助 ， 還能起到不錯的健腦作用 。 金針菇中含有樸菇素 ， 這種物質可以有效抵抗癌癥 ， 預防細胞癌變 。 經常吃金針菇可以降低人體膽固醇 ， 預防肝臟疾病以及腸胃潰瘍等 。
經常吃金針菇能有效增強人體生物活性 ， 促進新陳代謝 ， 讓人體對各種物質更好的消化吸收和利用 ， 促進孩子全面發育 。 金針菇可以抑制血脂升高 ， 降低膽固醇 ， 對于常見的心腦血管疾病都要不錯的預防作用 。 金針菇有抗疲勞 ， 抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用 。

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【周日孩子在家寫作業一題不會寫，多吃益智菜，開發智力學習好】霜降結束后 ， 氣溫持續下降 ， 是孩子感冒的多發季 ， 孩子多吃媽媽做的滋補菜 ， 堅持鍛煉 ， 增強體質少生??！

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