此外 ， 還可以改變自己的睡眠姿勢 。 上文提到了 ， 平躺睡覺時 ， 可能會出現打呼的情況 。 主要是因為這種姿勢 ， 可能會出現舌根后綴的情況 ， 從而造成呼吸道堵塞 。 所以不妨采用側臥位的方式 ， 或者墊高自己的頭部 ， 從而避免上述情況的發生 。

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綜上所述 ， 睡覺打呼嚕是很常見的現象 ， 相信大家都覺得是正常的 ， 甚至有人覺得這是睡得香的表現 。 但是本文給大家分析了原因 ， 其實這并非是睡得香的表現 ， 而是說明了自身存在問題 ， 甚至有可能是睡眠呼吸暫停綜合征 。 所以說 ， 希望大家引起重視 ， 在出現類似的表現時 ， 最好及時前往醫院就診 ， 并在醫生的指導下調理 。
【睡覺打鼾，表示睡得香？錯了！可能是得病了，不妨了解一下】來源：民福康養生堂

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