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豆漿|這黑色的東西要多吃，蛋白質是雞蛋的3倍，打成豆漿又香又濃好喝


豆漿|這黑色的東西要多吃，蛋白質是雞蛋的3倍，打成豆漿又香又濃好喝
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豆漿|這黑色的東西要多吃，蛋白質是雞蛋的3倍，打成豆漿又香又濃好喝
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豆漿|這黑色的東西要多吃，蛋白質是雞蛋的3倍，打成豆漿又香又濃好喝

這黑色的東西要多吃 ， 蛋白質是雞蛋的3倍 ， 打成豆漿又香又濃好喝
【豆漿|這黑色的東西要多吃，蛋白質是雞蛋的3倍，打成豆漿又香又濃好喝】轉眼間天氣就變冷了 ， 到了秋冬季節 ， 這段時間里最重要的一件事就是給身體滋補進補 ， 儲存了足夠的能量和營養 ， 增強免疫力抵抗力 ， 咱們才能安安穩穩的不怕冷不怕凍 。
營養的食物可不只有肉 ， 有一種黑色的食物是值得咱們多吃的 ， 價格便宜 ， 六七塊錢一斤 ， 有著很高的營養價值和食用價值 ， 含有人體所需的多種營養物質 ， 可以很好的抗氧化防衰老、促進骨髓組織的生長、健脾養胃 。
黑豆中蛋白質的含量是雞蛋的3倍 ， 所以還被稱為“植物蛋白肉” ， 有句俗語還說 ， 常食黑豆百病不生呢 。 黑豆的吃法并不多 ， 大家家里都有破壁機 ， 可以和黃豆一起打成豆漿 ， 營養翻倍 ， 又香又濃好喝極了 。
核桃紅棗黑豆黃豆豆漿的做法：
準備適量的核桃 ， 敲破外殼 ， 把肉取出來放在一旁備用 ， 紅棗用清水洗干凈 ， 對半切開 ， 然后去掉棗核 。
黃豆還有黑豆放在碗里 ， 倒入適量的清水淘洗干凈 ， 控掉水分以后 ， 重新倒入清水 ， 放在一旁浸泡三五個小時 ， 這樣后面更容易打的細膩 。
然后把黃豆、黑豆、核桃、紅棗放入破壁機里面 ， 往水箱里面倒入足夠的清水 ， 然后按下按鍵 ， 等到豆漿自己打好就可以喝了 。