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航天員|最美航天員王亞平兩次登上太空，網友：為什么40歲看上去像20歲？( 二 )


在地球上 ， 我們的日?；顒有枰朔亓?， 骨骼和肌肉始終支撐著我們的身體 ， 它們始終在“運動” 。 因此 ， 即使平時不進行運動 ， 也能保持日常生活所需的骨量和肌肉量 。
但太空是一個無重力環境 ， 身體處于失重狀態 ， 所以全身的肌肉也處于放松狀態 ， 如果不運動 ， 肌肉慢慢就會流失 ， 航天員還會在太空艙中進行力量訓練 。
在核心艙和實驗艙一里面 ， 還配置了有鍛煉區 。 有太空跑臺、太空自行車等健身器材 ， 以滿足航天員的日常鍛煉 。
航天員們還可使用多功能彈力帶進行鍛煉 。
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航天員們在太空每天都要運動 ， 并且運動時間一天不少于兩小時 。
太空跑步機
太空自行車
中國功夫
太空打乒乓球

隨著航天器艙內環境的改善 ， 各種健身器材也逐漸部署 ， 航天員的健身時間、頻率和強度都有了很大的提高 ， 方法也多樣化了 。
同時地面的科研人員也加強了對航天員鍛煉防護效果的評估 ， 必要時進行適應性調整 ， 確保航天員在軌健康 。
所以我們看到的航天員們的年輕態 ， 背后都是刻苦努力和付出 。 期待他們早日凱旋！
航天員們在太空都要堅持運動 ， 我們在地球上還有什么理由“躺平”偷懶不運動呢？
【航天員|最美航天員王亞平兩次登上太空，網友：為什么40歲看上去像20歲？】運動讓你更年輕嗎？